Калорійність у ресторані
У ресторані ви часто вагаєтесь між двома стравами, прагнучи зробити правильний вибір харчування. Антрекот або фланговий стейк? Тунець чи лосось? Лазанья або піца. Ми направляємо вас !
Занадто рясні, занадто жирні, занадто солодкі страви. Перебувати в ресторані не завжди легко збалансовано. Однак цілком можливо отримати задоволення, одночасно обмежуючи шкоду з точки зору калорійності. Але який із антрекотів чи флангових стейків містить найменше калорій? А як щодо млинців із шинки/сиру, лазаньї, кроке-мосьє.
Калорійність у ресторані
Для початку сирі овочі - найкращий варіант, якщо вони не містять майонезу або холодного м’яса. Що стосується основної страви, то найкраще взагалі уникати страв із соусом. Віддавайте перевагу рибі або м’ясу, смаженому на грилі, що супроводжується овочами, або навіть крохмалистими продуктами (макарони, рис, картопля.). І якщо ви все ще любите страву із соусом, знайте, що деякі з них менш калорійні, ніж інші. Також зверніть увагу на вибраний вами супровід. Нарешті, не забудьте обмежити кількість, навіть якщо більшість пивоварних заводів подають щедрі тарілки. !
І на десерт ? Якщо ви дуже голодні і не можете задовольнитись лише однією тарілкою, краще зупинитись на заквасках та основних стравах, ніж на основних стравах та десертах. Це дозволяє уникнути додавання більшої кількості цукру до споживаних калорій. Якщо, незважаючи ні на що, ви хочете побалувати себе (лише один раз) солодкою ноткою, зупиніть свій вибір на салаті зі свіжих фруктів, файселі або звичайній ароматній бланці. Ви дивитесь на шоколадний еклер та профітролі? Щоб визначитися між ними, зверніться до калорій, які містять ці десерти. Складаються з капусти, морозива та шоколаду, профітролі справді набагато менш калорійні, ніж шоколадний еклер. І недарма остання складається приблизно на 75% з вуглеводів. Головна причина ? Тістовий крем, споживання якого краще обмежити! Щоб перестати обманюватись і напевно зробити правильний вибір далеко від дому, відкрийте в ресторані наш збіг калорій.