Камасутра займається цими позиціями; спробувати для br; лер калорій!
Заняття коханням - це спорт (я обіцяю, це не великий жарт, який грає в камерний спорт). Тому що так, під час сексу ми витрачаємо енергію. і трохи калорій. Чесноти повноцінної сексуальності були широко продемонстровані, зокрема, завдяки створенню ендорфінів, гормону задоволення. Але секс також корисний для серця і м’язового тонусу. Однак не всі позиції камасутри мають однакові переваги, а деякі, більш небезпечні або залучають більше м’язів, не мають чому заздрити присіданням і відрижкам. Нарешті, все це, очевидно, також залежатиме від тривалості практики та її інтенсивності. Попередження: ці дуже акробатичні фігури насправді не рекомендуються під час вагітності (або вам знадобиться медична довідка про придатність, щоб займатися своїм акушером!)
Для всіх, хто хоче розважитися під час тренування, ось ваш 100% неслухняний тренування !
Положення перевернутого мосту
Як досягти цієї позиції ? Чудова річ цієї позиції полягає в тому, що будь-хто може стояти на ній або під нею. Що помножити варіанти! Людина внизу стає на спину і піднімає ноги, а також тримає рівновагу, тримаючись на передпліччя. Потім партнер ковзає між ніг жінки, якщо вона знаходиться нижче. Якщо чоловік внизу, жінка приходить стояти зверху нього, ззаду, і стає навшпиньках, щоб ініціювати рух вперед і назад.
Як це працює організм ? Ця сексуальна позиція подібна до половинної позиції в йозі. Людина внизу зміцнить і приведе в тонус ноги, сідниці та черевний прес; а також сприяє пом’якшенню колін.
Для досягнення максимальних результатів: спробуйте зберегти це положення в статичному, щоб помножити тонізуючий ефект !
Стоячи
Як досягти цієї позиції ? Цю сцену часто можна побачити у фільмах. здурівши від бажань, один із партнерів обіймає іншого, хто стрибає на нього. Вставання має досить пристрасну і дику сторону. Для початку ви можете почати з того, що сідаєте на стіл, а ваш партнер ковзає між вашими стегнами. Потім, вам залишається повісити ноги навколо його тіла, над сідницями, і щоб він підтримував вас під сідницями.
Як це працює організм ? Людина, що стоїть, бачить, як стегна вимагають, щоб витримати вагу партнера, а також м’язи рук. Жінка мобілізує прес і сідниці.
Для досягнення максимальних результатів: Не соромтеся піднімати коліна досить високо, щоб вправити живіт.
Тачка колеса
Як досягти цієї позиції ? Для досягнення цієї позиції нам доведеться бути справжніми балансирами. Жінка повинна встати на карачки, тоді як чоловік, стоячи, хапається за щиколотки партнера, щоб тримати їх біля себе.
Як це працює організм ? У цьому акробатичному положенні використовуються всі ваші м’язи, особливо ваші руки, які повинні підтримувати вагу вашого тіла.
Для досягнення максимальних результатів: при такому положенні спалені калорії гарантовані. Але чим більше ви працюєте, тим більше енергії будуть витрачати ваші м’язи.
Положення мавпи
Як досягти цієї позиції ? Щоб розташувати мавпу, чоловік осідає на спині і підводить до нього коліна. Його партнер сидить спиною до нього зверху. Чоловічі ноги фактично використовуються як спинка. Потім чоловік ритмує фріліки, рухаючи ногами, щоб підняти свою партнерку, поки вона зберігає положення.
Як це працює організм ? Щоб досягти позиції мавпи, вам потрібно буде проявити гнучкість, фізичну силу та витривалість! У цій позі двоє партнерів обробляють стегна та прес: людина знизу піднімаючи партнера; людина вище, зберігаючи положення стільця, просить стегна.
Для досягнення максимальних результатів: Людина вище може допомогти собі збалансувати, спираючись на руки свого партнера.