Кандида при вагітності
Вагінальний кандидоз (Candida albicans) - це інфекція вульви та піхви, спричинена родом мікроскопічних грибків (грибків).
І якщо ви одна з жінок, яка часто стикається з цією проблемою, вам слід знати, що під час вагітності кандида (і грибкова інфекція, яку вона викликає) зустрічається ще частіше через гормональні порушення або коливання.
Згідно з дослідженням, близько 20% жінок мають цей тип грибка, Candida, у піхві, як правило (це частина вагінальної мікрофлори), і цей відсоток збільшується до 30% під час вагітності.
Оскільки жінка може передавати грибки Candida своїй дитині під час природних пологів, важливо, щоб її лікував лікар. Тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб він порадив необхідне лікування проти кандидозної інфекції та приділив належну увагу дієті, оскільки це часто відповідає за те, що відбувається в нашому організмі.
Кандида при вагітності. Які продукти слід вживати/уникати під час вагітності
- Їжте фрукти в невеликих кількостях. Вибирайте фрукти з низьким глікемічним індексом, такі як ягоди, зелені яблука та груші. Але їжте цілі фрукти! Не спокушайтеся пити фруктовий сік, оскільки вони ще більше підвищать рівень цукру в крові і не містять цінних волокон, які ви знаходите в цілих фруктах.
- Вибирайте якісні вуглеводи - вуглеводи важливі, щоб мати якомога більше енергії, але також важливо, який вид вуглеводів ви їсте (уникайте картоплі фрі та тістечок). Віддайте перевагу квасолі, солодкій картоплі, пастернаку та гарбузу - джерелам складних вуглеводів, які дадуть вам енергію постійно, без глікемічних "піків".
- Уникайте додавання цукру - незалежно від того, страждаєте ви кандидозом чи ні, вагітність - це правильний час, щоб виключити зі свого раціону деякі перероблені продукти, особливо ті, що мають високий вміст цукру - кислі соки, м’ясо, соуси, кетчуп, фруктовий та ароматизований йогурт, торгові торти тощо. Прочитайте етикетки придбаних продуктів, перевірте перелік інгредієнтів і намагайтеся не купувати продукти, на етикетці яких написано кукурудзяний сироп, глюкоза, сахароза.
- Вибирайте нежирний білок - важливо їсти шматочки свіжого і добре приготовленого м’яса, наприклад, яловичини, курки та баранини, оскільки вони прийняті у вашому раціоні, якщо у вас кандидоз або ви хочете запобігти цьому. Ви також можете насолоджуватися білком, якщо їсте яйця, особливо якщо вони мають органічне походження.
- Їжте більше пробіотиків - чи знаєте ви, що пробіотики, що містяться в йогурті, можуть допомогти утримати грибкові інфекції? Оскільки вони є хорошими бактеріями, йогуртові лактобактерії можуть допомогти вам поліпшити опірність вашого організму, особливо у вагінальному каналі.
Кандида при вагітності. Рекомендації щодо інтимної гігієни
Більшості інфекцій Candida albicans зазвичай можна уникнути, якщо дотримуватись наступних правил інтимної гігієни.
• Регулярно мийтеся в інтимній зоні, добре мийте зону зовні, використовуючи засіб з м’якою гіпоалергенною дією без запаху.
• Носіть легку білизну, зроблену з бавовни, що дозволяє шкірі дихати;
• Після відвідування туалету завжди витирайте спереду назад.
• Прийміть душ одразу після купання, якщо ви зазвичай ходите в басейн. Кожного разу міняйте купальник, одяг для тренажерного залу чи інший мокрий одяг - на щойно випраний та висушений.