Канікули, скільки ваги ви наберете через новорічну ніч

Аперитиви, фуа-гра, хороші вина, ситні страви, калорійні десерти, багаторазові сімейні вечері. Турбуєшся набирати вагу під час свят? The Guardian поставився до цього дуже серйозно і відповідає на ваші запитання за допомогою детальної інфографіки.

новорічну

По-перше, газета заперечує твердження Британської дієтологічної асоціації, що в середньому людина споживає 6000 калорій на Різдво, плюс додаткові калорії в дні до та після, і що все це може призвести до збільшення ваги трохи більше 2,3 кілограмів.

За словами Guardian, цей лякаючий результат є надуманим. Щоб демонтувати цю цифру, газета підкреслює той факт, що не всі британці є християнами і що багато хто не відзначає це "мамонтовою стравою". Щоб урівноважити тих, хто не випиває, і щоб досягти цього дуже значного середнього приросту ваги, потрібні були неймовірні харчові оргії.

Для більшої точності "Гардіан" воліє зібрати сім досліджень "набагато більш суворими методами".

Перша правда: так, ти товстієш. Згідно зібраних даних, мінімальна вага, набрана під час канікул (зрозумійте: якщо ви їсте більше, ніж зазвичай, але не з'їдаючи себе), коливається від 0,2 до 0,93 кг. Обчислюючи середнє за цими семи дослідженнями, ми отримуємо приріст 0,5 кілограма.

Щодо максимального збільшення ваги (якщо ви харчуєтесь як людоїд), вчені припускають перевищення норми від 0,6 до 1,39 кг. Те саме, підраховуючи середній приріст ваги за цими дослідженнями, середній приріст становить 0,9 кг.

Якщо ми, таким чином, далекі від 2,5 кг, оголошених Британською академією дієтології, здається, що це збільшення ваги ніколи не втрачається насправді. Згідно з дослідженням Національного інституту охорони здоров'я дітей та розвитку людини в США, дорослі у лютому в середньому важать трохи важче, ніж у вересні попереднього року. Гірше того, їх вага насправді не зміниться до вересня наступного року. Коротше кажучи: загалом, крім конкретної дієти, ми не втрачаємо вагу, набрану під час канікул (чи зими).

ВІДЕО. Що ми їмо під час різдвяних свят ?