Капустяні чіпси - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (на 10 порцій)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 130 градусів верхнього/нижнього нагріву.
Капусту вимити і обсушити, відокремити плодоніжку від листя і зірвати листя на шматочки розміром з укус.
Застеліть деко пергаментним папером.
Покладіть капусту у велику миску, додайте оливкову олію, трохи лимонного соку та солі та добре перемішайте великою ложкою, а потім покладіть шматочки на папір для випічки.
Потім запечіть капусту в духовці при температурі 130 градусів близько 30 хвилин, а потім подайте чіпси в миску і при необхідності знову приправте невеликою кількістю солі.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Одні їх люблять, інші просто не люблять. У будь-якому випадку, хрусткі чіпси з капусти - цілком корисна альтернатива жирним картопляним чіпсам для всіх, хто має «солоний зуб». Так, вони не зовсім свято для очей, але їх ДУЖЕ просто приготувати, і якщо ви дасте їм шанс, ви не захочете пропустити їх знову в холодні зимові місяці.
У EoK ми любимо зелену рослину суперпродуктів. Швидше за все, знають модну суперпродуктову рослину під назвою «Кале», оскільки вона дуже популярна протягом тривалого часу, особливо в Австралії та США, і все частіше її рекламують. Однак капуста - це не що інше, як капуста, яка є у нас протягом десятиліть, особливо в північній Німеччині в зимові місяці. Це типовий зимовий овоч, і завдяки вмісту поживних речовин, що перевищує середній, що також принесло йому культовий статус, він приносить нам здорові та здорові форми в холодну пору року.
Капусту справедливо називають суперпродуктом - вона містить численні цінні антиоксидантні вітаміни, мінерали, клітковину, амінокислоти та вторинні рослинні речовини. Завдяки високому вмісту білка та заліза, яловичина (як першокласний постачальник заліза тваринного походження) вища. Крім того, капуста справжня всебічна і може використовуватися в смузі або соках, як гарнір, салат або чіпси і ідеально поєднується із ситними зимовими стравами.
Чіпси готові в найкоротші терміни - вам залишається просто промити капусту, видалити плодоніжку (вона насправді не дуже смачна), потім зірвати капусту на шматочки розміром укус і спекти з сіллю, оливковою олією або сиром. Якщо вам подобається гостра їжа, ви можете додати в сіль трохи порошку чилі.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)