Суперпродукти Чорниця допомагає схуднути; Центр суперпродуктів
Немає причин негайно посиніти: Але регулярне вживання чорниці може допомогти вам схуднути. Якщо ви хочете на кілька кілограмів менше "модного золота", вам слід читати далі. Нове дослідження пояснює, як дрібні фрукти розтоплюють зайвий жир.
Навчання в Мічиганському університеті
Мітчелл Сеймур та його команда уважніше розглянули чорницю. З цією метою вони проводили експерименти на мишах. ЇХ ПОТІМ нагадує людські. З цього можна отримати ефекти, що також повинно принести нам користь. За результатами американських дослідників, зараз кажуть, що споживання 200 грамів чорниці в день може зменшити жир на животі. Звичайно, це означає повну втрату жиру. Але ми всі можемо найкраще ідентифікуватись із відомим «модним золотом».
Регулярне вживання чорниці може знищити до 75 відсотків існуючих жирових клітин. У цьому повинні бути винні так звані "поліфеноли". Відомо, що вони стимулюють спалювання жиру та розщеплення цукру в організмі людини.
Але будьте обережні, фрукти зазвичай містять багато фруктози або глюкози? Правильно, але цей відсоток дуже низький у чорниці. Це знижує баланс калорій менш екстремально і тим самим уникає поїздки на американських гірках від рівня інсуліну.
Чорниця може ще більше
Але це ще не все: чорниця також допомагає здоров’ю під час стрибків. Вітамін С і Е зміцнюють імунну систему, яка може успішніше захищатися від вільних радикалів. Магній, кальцій, залізо та калій доповнюють коло життєво важливих речовин. Завдяки хорошій кількості клітковини чорниця також стимулює роботу кишечника.
Добре обізнані читачі, як правило, вже знають стільки. Але як щодо "Антоціанів"? Рослинна речовина, яка також зарекомендувала себе в боротьбі із вільними радикалами та раком. Кажуть також, що він уповільнює старіння шкіри.
Ну, можливо, наші читачі скоро частіше знайдуть лохину на столі. Свіжо вимиті та сирі, а також у мюслі з йогуртом.
Як вам ця стаття? Ми будемо раді отримати рейтинг/повідомлення - дякую.[рейтинги]