Капустяний суп лікує Худнути за допомогою капустяного супу Досвід, який я ніколи не хотів би пропустити
Мене звуть Луна, мені 25 років і я працюю самостійно кваліфікованим дієтологом. Коли мій друг тоді запитав мене, чи не хочу я готувати з ним дієту з капустяного супу, спочатку я відреагував скептично, оскільки я взагалі не дуже думаю про дієти. Я б охарактеризував дієту з капустяного супу менше як дієту, а більше як "ліки", оскільки зміг переконати себе в позитивних наслідках для здоров'я завдяки інтенсивному вивченню цієї короткочасної дієти, дотримуючись кількох простих правил.
Мої останні сумніви полягали швидше в тому, що я, поціновувач par excellence, міг жити лише на одній супі протягом 3 тижнів. Зрештою, при кожному типі лікування чи дієти виникає безліч емоцій, з якими доводиться мати справу. Оскільки лише моя робота більш-менш спонукала мене спробувати цей досвід, я нарешті погодився, тим більше, що перспектива кращої фігури та кращого здоров'я - яку жінку це не спокусить - була дуже мотивованою. 9-денна дієта з капустяного супу - змінена відповідно до наших правил. Усі ці набуті знання про харчування та здоров’я я поклав у ці правила. Було 5 дуже простих правил.
Чи справді діє режим капустяного супу?
Правило № 1 говорило: Наші основні страви складалися з капустяного супу в різних варіантах - щодня інший овоч, інша суміш спецій!
Правило № 2 було: Повна відмова від цукру - сюди входить все, що згодом перетворюється на цукор в організмі, наприклад, борошно або інші вуглеводи, які не є корисними!
Правило № 3 було: багато пийте, а також вживайте гіркі речовини! Це допомагає організму позбутися токсинів і відходів, які швидше виділяються!
Правило No 4 було: беріть достатньо овочів! Білка вам! Зрештою, ми хочемо втратити жир на животі, а не м’язи! Тому достатнє споживання білка є обов’язковим, інакше ефект йо-йо іде прямо до кінця дієти! Ми взяли натуральну білково-вітамінну порошкову суміш на основі рослин. Він мав фруктово-карамельний смак і не мав консервантів та добавок, тому був повністю на наш смак!
Правило № 5 було: достатньо вправ на свіжому повітрі. Так ви стримуєте апетит і отримуєте інші думки! Це також допомагає організму позбутися зайвих токсинів через шкіру!
Тож після тижня підготовчого часу ми розпочали! Допускалися овочі у всіх формах та формах та веганські замінники м’яса. Якщо ми відчуваємо тягу, ми просто створили невеликий коктейль з білковим порошком, виготовленим з рослинного молока! Перші два дні були для мене найгіршими! Врешті-решт, люди - це істоти за звичкою! Я насправді не відчував голоду, більше схожий на апетит!
І найбільшою проблемою було: моя голова! "Сьогодні вам не дозволяється нічого їсти, ви можете їсти лише суп", - шепотів голос у мене в голові весь час!
Але вже через 3 дні стало спокійніше. Через 4 дні я вже міг помітити перші успіхи в області живота, і мені стало все легше в області кишечника! Це відчуття повинно продовжуватись, і воно з кожним днем посилювалось, коли настирливий голос, здавалося, тихіше. Після тижневої дієти мені, природно, захотілося знову отримати щось тверде між небом, але чітко видимі результати успіху дієти спонукали мене продовжувати рухатися останні два дні! На 9-й день я навряд чи міг повірити, що насправді це пройшов, і хвиля щастя пролилася крізь нього!
Після дієти ми почали з 1 тижня харчових добавок, а це означало, що ми продовжували повністю уникати продуктів тваринного походження та цукру/білого борошна.
Навіть після місяця відносно нормальної дієти я не бачив ефекту йо-йо, я тримав свою фігуру! Єдине, що я змінив зі свого раціону, це те, що я їв якомога менше продуктів тваринного походження. Ніяких м’ясних та молочних продуктів та яєць лише у певних кількостях. Я мав смак рослинного молока, навіть якщо раніше відхиляв веганів як фанатиків! І, мабуть, саме цей факт, здавалося, допоміг мені зберегти свою вагу. Окрім того, після дієти я відчув набагато більший інтерес до фізичних вправ на свіжому повітрі, що, звичайно, також дуже допомогло моїй фігурі! Я можу лише рекомендувати цю дієту з капустяного супу, маючи на увазі той чи інший пункт мого списку вище! Це досвід на все життя!