Карате, бойове мистецтво для всіх, хто хоче зміцнити свою впевненість у собі
ESCG - це одне з небагатьох спортивних клубів, де члени можуть займатись бойовими мистецтвами карате. Саффеттін Йільмаз, 53 роки, одружений та батько 4 синів, багато років керував відділом карате ESV з великою відданістю та пристрастю. Він сам є носієм чорного поясу з 4-м Даном, який він взяв 5 років тому в Ростоці.
Карате - це давнє бойове мистецтво і традиційно першокласний, ефективний самозахист, при якому використовується все тіло. Це сприяє впевненості в собі та безтурботності. На тренуванні всі прийоми ногою або кулаком зупиняються перед ударом. Відмова від ефекту повного попадання має головний пріоритет у навчанні. Саффеттін Ю. особливо зазначає, що в навчанні повинна панувати абсолютна дисципліна. Немає місця для агресивності у вивченні техніки. Основна увага приділяється розвагам та насолодженню бойовими техніками.
Під час тренувань дотримується повна дисципліна, і короткі жести тренера точно дотримуються учасниками. З точки зору вивчення техніки боротьби, ви допомагаєте один одному. Майстра в навчальній роботі підтримують Шанталь Фіттінггофф - молоді люди та діти, а також Аліна Фідлер, яка, як і новий тренер-замінник Гізем Булут, відповідає за всі групи. Але також може трапитися так, що окремі члени груп, які дуже добре засвоїли вправи, потім беруть на себе навчання. Багато дітей існує довгий час. Більшість із них прийшли на карате через друзів та знайомих, але також з власної ініціативи. В окремих випадках батьки також мали вирішальний вплив на карате. На запитання більшість учасників сказали мені, що завдяки карате вони отримали багато впевненості в собі.
Наступне випробування пояса відбудеться 13 грудня 2019 року тренером, який може пройти випробування пояса до коричневого поясу завдяки своєму 4-му Дану. Діти вже наполегливо тренуються, щоб успішно скласти іспити на пояс.
В даний час Мей-Лі Гердау проводить значну кількість тренувань для випробування пояса чорного поясу - 2-й Дан. Вона не змогла скласти останній іспит на поясі, оскільки розірвала хрестоподібну зв’язку. Після тренування вона тренувалася із залізною дисципліною і, якщо все піде добре, складе свій другий іспит з Дану в Ростоці в січні. Ми стискаємо пальці, щоб вона досягла своєї мети.
В даний час відділ карате пропонує пробне навчання для дітей для нових членів. Навесні слід розпочати нову кампанію для дорослих.
І як виглядає тренінг?
Загалом, навчання для початківців базується на особливих потребах учасників. Після фази розминки, як правило, слідують базові вправи (кіхон). Це готує вступ до бойових технік (Куміте та Ката).
Програма для початківців включає:
Побудова фітнесу
Сприяти реагуванню
Спалювання жиру за допомогою бойових прийомів
Компенсаційний тренінг для повсякденного офісного життя
Ефективна самооборона та
Насолоджуйтесь тренуванням і фізичними вправами.
Навчання в даний час проходить під наглядом Саффеттіна Йільмаза у спортивному залі Вереншуле на Шиффдорфердаммі.
Тренуючи початківців, ви одразу бачите, що всі дуже весело проводять час. Перш за все, основна увага приділяється розвагам, і діти з ентузіазмом ставляться до цього.
Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв'яжіться з Safettin Yilmaz 017622906490.