Кардіо вправи підвищують успішність дітей Medlife
Кардіореспіраторна здатність, пов’язана з успішністю/Фото: Photoxpress.com
Очевидно, що фізична активність у дитинстві корисна для фізичного та психічного здоров’я протягом усього життя, і факти свідчать, що вона важлива як для здоров’я мозку, так і для успішності в навчанні. Однак компоненти фізичної підготовленості у дітей, які сприяють їх навчальній успішності, досі точно не встановлені. Нове дослідження іспанських дослідників детально розглянуло проблему та виявило, як кардіореспіраторна здатність може мати найсильніший вплив.
Для цього дослідження іспанська команда вивчила три аспекти фізичної форми: кардіореспіраторну здатність, м’язову силу та рухову здатність.
Дослідники вивчали вплив цих аспектів як окремо, так і разом на успішність дітей.
"Оскільки ці фізичні компоненти пов'язані між собою, важливо розмежувати та визначити, які компоненти фізичної форми важливі щодо успішності", - сказала Ірен Есебан-Корнехо, автор дослідження в Мадридському автономному університеті.
дослідники проаналізували дані, за якими відстежували 2038 дітей у віці від 6 до 18 років, та збирали інформацію про фізичний стан, склад тіла та успішність.
Кардіореспіраторна здатність - це показник ефективності роботи серця та легенів для подачі пального та кисню до м’язів під час фізичних вправ.
Рухова здатність включає швидкість, спритність і координацію .
Для оцінки навчальних результатів дослідники використовували шкільну ситуацію наприкінці року для кожного учасника.
Вони виявили, що як кардіореспіраторна здатність, так і рухова здатність (разом та окремо) були пов'язані з успішністю. Однак зв'язок між навчальними показниками та фізичною підготовкою був сильнішим у випадку рухових навичок, що свідчить про те, що швидкість, спритність та координація можуть бути важливішими для успішності в школі, ніж аеробіка.
Результати також показали, що підлітки та діти, які мали низький рівень як серцево-дихальних, так і рухових навичок, мали нижчі оцінки.
М'язова сила не була пов'язана з успіхами в навчанні.
Дослідники кажуть, що результати свідчать про те, що слід докладати зусиль для сприяння фізичній активності, яка спонукає дітей докладати зусиль для розвитку фізичної швидкості, спритності та координації.
Є також дані, що вивчення музики покращує мозкову діяльність.