Карін Калабрезе
Karyn Calabrese Внутрішнє очищення Програма детоксикації для гармонізації та регенерації тіла та духу Hans-Nietsch-Verlag
Примітка для читача Думки, методи та програми, представлені в цій книзі, були ретельно досліджені автором, створені наскільки нам відомо і ретельно перевірені. Однак вони не можуть замінити відвідування лікаря або альтернативного лікаря. Автор та видавець не несуть відповідальності за претензії, подані у зв'язку із застосуванням практичної інформації, наведеної в цій книзі. Оригінальна назва видання: Soak Your Nuts. Очищення за допомогою Карин. Секрети внутрішнього зцілення та зовнішньої краси, опубліковані Книжковою видавничою компанією, Summertown/Tennessee Translation Right, домовлені з Книжковою видавничою компанією, Summertown/Tennessee Hans-Nietsch-Verlag 2012 Всі права захищені. Повторне друкування, включаючи витяги, дозволяється лише з явного дозволу видавця. Переклад: Rotraud Oechsler Редактор: Мартіна Клозе Редагування: Ульріке Шебер, Мартіна Клозе Коректура: Уте Орт Дизайн: Курт Лібіг Друк: Schultheis Druckproduktion, Offenbach Hans-Nietsch-Verlag Am Himmelreich 7 79312 Emmendingen www.nietsch.de [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 978-3-86264-204-5
Зміст Подяки 11 Передмова 13 Правила бути людиною 15 Вступ Гарне життя 16 Чудеса та інші будні 17 Ваше прекрасне життя починається зараз! 19 Розділ 1 Очищення зцілення силами природи 22 Стародавні знання приносять нову надію 28 Чому очищати? 31 Що означає прибирання? 34 Отрути 35 Токсини в їжі 36 Забруднювачі навколишнього середовища 39 Внутрішнє очищення за допомогою цілющих сил природи 40 Виклик 42 Три правила успішного очищення 42 Звіти про досвід 46 Розділ 2 Рішення 1–7-й день 48 Жива їжа для життя 51 1-й тиждень: Їжа Ви веганські 58 Молоко та молочні продукти 58 Яйця 61 Червоне м’ясо, курка та риба 61 1-й тиждень: Що можна їсти 65 Зелений коктейль смачна їжа 68
Rejuvelac 69 Травні ферменти 72 Зелений порошок камуту 73 Таблетки хлорели 75 Капсули насіння пажитника 75 Насіння блохи та цілющий глиняний коктейль для детоксикації 77 У вас є сила! 80 Помірні фізичні вправи та фізичні роботи 81 Ведення щоденника 81 Як ви також можете підтримати очищення 83. І ще кілька слів на завершення 85 1-й тиждень: Часті запитання 86 Таблиця 1: Програма для 1-го тижня Підсумок 90 Симптоми під час очищення 92 Звіти про досвід 93 Розділ 3 Зміни з 8 по 14 день 96 Як максимально використати їжу 99 Очисні реакції - невеликі переваги 101 Метеоризм 101 Коли ви застудитесь 102 Ваша шкіра теж реагує 102 Інші ознаки цього особливого часу 103 2-й тиждень: підніміться на сиру їжу на 104-му 2-му тижні: це новий 108 Dr. Енергетичний суп Вігмора 108 Сік пирію 115 Свіжий зелений овочевий сік 117 Кокосова олія 117 Спіруліна Вода 119 OxyKare 120
Пробіотики 122 Внутрішнє очищення 123 Зрошення товстої кишки 125 Клізми 126 Імплантації 128. І ще кілька слів наприкінці 129 2-й тиждень: Часті запитання 130 Таблиця 2: Програма для 2-го тижня Підсумок 134 Звіти про досвід 138 Розділ 4 Трансформація 15-го до 21-го День 140 Підготовка до змін 141 Коли болить анус 143 Суха шкіра 144 Чи ваші ваги показують більше кілограм? 146 Відчуття холоду, судоми, втома 147 3-й тиждень: Це нове 149 Пост 150 Пост - це щось нормальне? 152 Олія орегано 153 Системні ферменти 154 3-й тиждень: Отже, зараз ви зупинитесь 156 3-й тиждень: Ви продовжуєте 156 Зрошення товстої кишки, клізми та імплантації 156 Свіжий овочевий сік 157 Зелений порошок камуту 158 OxyKare 158 Rejuvelac 158 Сік пшениці та спіруліна 158 Травні ферменти та пробіотики 158 Поради щодо успішного голодування 159
Захищайте і балуйте себе! 161 Обійтися без дезодоранту 163 Виберіть м’яке очищення 163 Забезпечте природну вологу 163 Почистіть шкіру щіткою 165 Прийміть ванни з морською сіллю 165 Очистіть мову 167 та детоксикуйте свій будинок 167 Що ще допоможе 168 Кисневі ванни 168 Інфрачервона сауна 169 Енергетична терапія 169 Переривайте піст м’яко та обережно 170 Відновіть рівновагу за допомогою дихання 172 3-й тиждень: Часті запитання 175 Таблиця 3: Програма для 3-го тижня Підсумок 176 Таблиця 4: Подальші варіанти для 3-го тижня 178 Таблиця 5: Підтримуючі заходи для 3-го тижня 178 Звіти про досвід 180 Розділ 5 Святкування 22-28-го дня 184 4-й тиждень: Продовжуйте це 185 З 4-го тижня: Якщо хочете 187 Після очищення 188 Тримайтеся дізнайся, що працює 189 міні-голодування 190 спринцювань і клізм для кишечника 192 Знайди собі підтримку! 193 Вибирайте корисні закуски! 194 Подумай ще раз про продукти тваринного походження 194 Будь добрий до своєї шкіри 199
Не забувайте про те, що ви дізналися 200 Я не можу без цього обійтись протягом дня 201. І ще кілька слів наприкінці 203 Таблиця 6: Програма на 4-й тиждень і час після неї Підсумок 206 Звіти про досвід 210 Розділ 6 Рецепти Смачна їжа під час Очищення 212 Rejuvelac 214 Горіхове молоко 215 Зелений коктейль 216 Смузі з спіруліни 217 Десерт з насіння льону з ягід 218 Мюслі з насіння льону 220 Сира вівсяна їжа 221 Dr. Енергетичний суп Вігмора 222 Гостра мигдальна паста 223 Сметана з кеш'ю 224 Фруктова шкіра 224 Заправка з лимона та трав Карін 225 Звіти про досвід 226 Додаток 228 Джерела постачання харчових добавок 228 Зв’язатися з автором 231 Рекомендована література 232 Фотографії 237
12 Внутрішнє очищення можливо, щоб реалізувати своє бачення допомагати іншим людям знайти свій власний шлях зцілення. Джеррі Шерер, ми всі винні тобі у цій подорожі. Дякую також всім, хто прийшов у моє життя на моїх семінарах, в ресторанах, на лекціях. Що б я не зробив, щоб викликати у вас інтерес до самовідновлення, як би там не було: я дякую вам за той час, коли ви мені довірили, і за час, який ви вклали в себе. Я від усієї душі дякую їм за те, що вони зробили цей світ кращим для всіх нас, намагаючись жити баченням духовного пробудження та зцілення. Ми всі повинні запитати себе: якщо ми сьогодні не бережемо своє тіло, чудовий транспортний засіб, який нам тут доступний, то в чому ми хочемо жити завтра?
14 Внутрішнє прибирання дозволяє повідомити наступне: сирі, висококласні страви Карін, як і її магазин делікатесів, надзвичайно хороші. Ваша книга "Внутрішнє очищення" надихне вас на смачні сирі делікатеси, в той же час ви зцілите себе, де б це не було потрібно, чи потрібно вам скинути кілька кілограмів, або бракувати радості, якщо у вас недостатньо енергії чи ви навіть хворі. Програми очищення та детоксикації, які ви знайдете в цій книзі, мають дивовижні ефекти. Робота Карін завжди була зосереджена на важливості збереження здоров’я, і тепер вам пощастило скористатися її знаннями. Використовуйте ці знання, і подібно до Карін, ви відкриєте для себе чудеса миру, здоров'я та внутрішньої та зовнішньої краси. З любов’ю від Віктораса Кульвінскаса (співзасновника Інституту здоров’я Гіппократа)
Вступ Прекрасне життя Ми всі знаємо, що якщо щось занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, неправда. Це попередження ніде не є доречнішим, ніж у сфері охорони здоров'я. Американці витрачають на здоров'я більше грошей на душу населення, ніж люди в будь-якій іншій країні світу, проте вони все ще страждають ожирінням і дедалі більше сприйнятливі до хронічних або дегенеративних захворювань. Ми шукаємо шляхи виходу на полиці продуктових магазинів, згинаючись під вагою спокусливо нездорових, знежирених, збагачених вітамінами продуктів. Ми сподіваємось на швидкі рішення з таблетками усіх кольорів веселки проти високого рівня холестерину, надмірного стресу та вилікувати всі наші хвороби. Але навіть незважаючи на це, ми все одно почуваємось досить погано. Навіть ті з нас, хто вважає себе здоровим, страждаємо від алергії, порушення травлення, коливань крові-
Глава 1 Очищення зцілення силами природи Шоу Опра Уінфрі 5 травня 2000 р. Підняло тему, яка викликала інтерес, спалахнула надію та вразила мільйони людей: Як звичайні чоловіки та жінки могли відкрити таємниці вічного? Ви відкриваєте для молодості ту оманливу суміш фізичної життєвої сили, настороженого інтелекту та загальної молодості, характеристик, що означають позачасову красу? Не дивно, що шоу залишилося незабутнім для багатьох глядачів. Адже люди тисячоліттями шукають вічну молодість. І тут, у Чикаго, Опра зібрала навколо себе групу людей, які вчинили надзвичайно добре і саме існування яких заперечувало думку, що старіння є синонімом хвороби та зморшок. Мені було 53 роки і я був одним із гостей Опри, одним з небагатьох щасливчиків, який виграв гонку з часом