Каріна Бадеа - дієтолог
Привіт!
Якщо ви зайшли на цю сторінку, ви хочете знати, хто я.
Мене звуть Каріна Бадеа. Дякуємо за відвідування сайту ProjectFit.ro!
Я тут, як тренер з питань зміни поведінки у харчуванні (сертифіковане точне харчування), спеціаліст з питань харчування (зниження ваги та підтримка) та тренер з фітнесу.
Моя місія - допомогти таким жінкам, як ти, відновити здорові стосунки з їжею та насолоджуватися тим, що вони бачать у дзеркалі, щоб вони могли прожити життя FIT.
Як я сюди потрапив?
Я провів студентські роки в чорній дірі розладу харчової поведінки та нескінченній каруселі дієт Йо-Йо.
Хоча я, мабуть, багато зробив і мав гарне життя - я був глибоко нещасний.
Багато разів, я волію сховатися в будинку, ніж мене бачити на вулиці, несучи кілька зайвих кілограмів.
Я нав’язливо споживаю інформацію про схуднення та заняття спортом і чекаю чудесного дня, коли я стану слабкою і всі мої проблеми вирішаться самі.
Я дотримувався дієти за дієтою: я худнув, знову набирав вагу. Ми пробуємо іншу дієту.
Я худнула все сильніше і важче, і я набирала вагу все легше і легше.
Той самий хом'як. Ще одне колесо.
Одного разу я зрозумів, що це вже неможливо. Що цей нескінченний цикл руйнує мене і, що ще гірше, впливає на моїх близьких.
Ось так розпочалася довга дорога, яка мала мене вивести.
Я визнав, що дієти не є порятунком. Виною тому була не відсутність волі, а те, як думали про дієти: занадто обмежувальне. Вони не дозволяли мені робити вибір, виходячи з того, що найкраще підходить для мого тіла, але змусили зосередитись на "ідеальних" комбінаціях для схуднення та харчуванні. Я сприймав їжу лише як друга або ворога схуднення, коли насправді це більше, ніж це.
Я навчився їсти гнучко.
Я навчився любити своє відображення в дзеркалі. Що непросто, коли ти страждаєш від дисморфії тіла, але, як показує досвід, це не неможливо.
Я навчився займатися спортом, тому що саме так я почуваюся найкраще, а не тому, що маю відповідати меншому розміру.
Я навчився доглядати за собою.
І, найголовніше: я дізнався, що не існує чарівних рішень. Існує лише побудова нових звичок та їх постійне застосування на практиці.
Легко? Ні. Це було непросто. Але альтернатива була набагато гіршою.
Через роки я вважаю, що мені пощастило, що я мав такий досвід. Тепер я можу бути тим вухом, яке слухає, розуміє і не судить жінок, які приходять працювати зі мною. Пощастило, тому що я можу допомогти таким жінкам, як ти, не втратити роки їхнього життя на дієтах, які мають на меті провалитися.
Тут у блозі ви дізнаєтесь, що є спосіб перетворити свій спосіб життя за допомогою стратегічних кроків, адаптованих до ваших потреб сьогодні.
Втрата ваги - це процес зміни не тільки способу харчування, але і способу ставлення до їжі. З власним тілом. З зображенням у дзеркалі.
Подібно до того, як ви не можете досягти вершини гори, не проходячи метр за метром, ви не можете схуднути і підтримувати результати, не вживаючи заходів, необхідних для здорового схуднення. І щоб пройти через них, потрібно знати, хто вони.