Кармен Брума Режим Кармен Брума
Відомий добре відпрацьованим тілом у тренажерному залі та тонусом, набутим завдяки здоровому харчуванню, Кармен Брума радить вам, як постити, щоб ваше тіло не страждало.
 |  |
Дівчина Мірчі Бадеї опублікувала у Facebook топ найкращих пісних страв, але також та з найбільш шкідливими продуктами:
Найкращі продукти, які можна їсти під час посту:
- Гриби
- Бобові - сочевиця, квасоля, горох
- Зернові та псевдозернові культури - лобода, амарант, просо, гречка, овес (в помірних кількостях)
- Олійні культури - мигдаль, волоські горіхи, сирі гарбузові насіння, насіння соняшнику
- Свіжі сезонні овочі
- Дикий рис (в помірних кількостях)
- Пилок
- Бджолине молоко матері
- оливкова
- Свіжі фрукти
Найкращі продукти, яких слід уникати під час посту:
- Рослинна паста
- Фрикадельки, соєві закуски
- Пісні ковбаси
- білий хліб
- Картопля фрі
- Маргарин
- Супи швидкого приготування
- Пончики, кренделі, палички, круасани
- Вафлі, печиво
- Соуси: комерційний майонез, кетчуп
За православним християнським календарем Воскресіння Господнє святкуватиметься цього року 20 квітня, а Великий піст триватиме між 3 березня та 19 квітня. Великий піст - це піст перед Воскресінням Господнім і є найдовшим і найжорстокішим постом з чотирьох довгих постів Православної Церкви, який також називають Великим постом.
Однак віруючих чекає риба та вино 25 березня, на Благовіщення та Вербну неділю, що відбувається за тиждень до Великодня.
Під постом ми маємо на увазі повне або часткове утримання певної їжі та напоїв протягом обмеженого періоду для релігійно-моральних цілей. Це стримування від їжі та пиття повинно супроводжуватися стримуванням від злих думок, пристрастей та вчинків, а це означає, що тілесний піст повинен супроводжуватися духовним постом.
Якщо ви хочете поважати Великодній піст і скористатися можливістю позбутися зайвих кілограмів, важливо встановити збалансований спосіб життя, як вказує Кармен Брума.
35-річна зірка є великою любителькою спорту та здорового способу життя, і наразі у неї також є своя телевізійна програма: "Бережи себе". Їй вдалося схуднути кілька років тому з 86 кілограмів до 56 кілограмів, харчуючись розумно, але вона зізнається, що не тільки харчування допомагає їй підтримувати ідеальну вагу, а й тренованість та активне життя.