Кармен Негойта, як постити сире веганство від сьогодні до Великодня - ADPM
Якщо ви маєте намір постити весь тиждень, з’ясуйте, що існує безліч корисних варіантів, які замінюють висококалорійні та недружні страви таким силуетом, як борошно, закуски всіх видів чи картопля фрі.
Кармен Негойта розповідає, які сирі веганські страви ви можете вживати в ці дні до Великодня, з натуральних інгредієнтів і не готуючи на вогні. Є страви, які ви можете зробити вдома або замовити, щоб їх доставили додому.
"Для багатьох з нас до цих пір важко знайти пісні страви, які з дня на день урізноманітнюються, і якісні на смак, здорові та дружні з фігурою. Не добре обмежуватися картоплею фрі, овочевими пирогами, маргариновим хлібом та всілякими продуктами торгівлі з добавками. З вегетаріанської кухні Rawyal у нас є багато корисних варіантів. Наприклад, цього тижня я запланував наступне щоденне меню ".
Сніданок: сир кешью, вівсяні сухарі, гречані пластівці, кунжут, висівки псиліум, мак, оливкова олія, орегано, мед.
Обід: листя салату, паста з петрушки з сухарями
Перекус: сирий чізкейк з апельсинами та ягодами
Вечеря: салатні томатні столи з петрушкою
Сніданок: енергійний молочний коктейль (банан, фініки, кеш'ю, ваніль, кориця, мака, лукума) та енергетична паличка з кеш'ю, фініків, насіння соняшнику, журавлини, годжі, вівсянки, псилієвих висівок.
Обід: сира лазанья, гуакамоле та сухарики
Перекус: сирий пиріг з рослинним шоколадом та полуницею
Сніданок: ананасовий смузі, сирий салат
Обід: спагетті з кабачків з томатним соусом, оливкова паста з сухарями
Сніданок: лимонад з м’ятою, імбиром та годжі, оливкова паста каламата з сухарями
Перекус: енергійний молочний коктейль (з мигдалевого молока)
Вечеря: суп зі шпинату, сир кешью з сухарями
Сніданок: паста з петрушки з сухариками, кекс з ягодами
Обід: Сире суші, гуакамоле з крекерами
Перекус: кекс з ягодами
Сніданок: сир кешью з сухарями
Обід: дезінтоксикаційний салат та сирий хумус
Смак: сирий гарячий шоколад
У день Великодня, щоб раптово не перейти на меню, що відповідає важким інгредієнтам тваринного походження, ви можете з’їсти сирий веганський сирий пиріг, який є сенсаційним і дуже корисним.
Сирий веганський, або сирий гурман, як у нас у Rawyal, означає перехід від нездорової їжі з добавками та підсилювачами смаку до зеленої, натуральної, сирої їжі, прямо від природи. Мається на увазі не лише овочі та фрукти, а й ряд натуральних продуктів, які в поєднанні та приготовані в холодному вигляді смачні. Оскільки ми не готуємо їх на вогні, при високій температурі вони зберігають всі поживні речовини, необхідні організму », - говорить Кармен Негойта, пропагандист здорового харчування, сирої веганського типу, через Rawyal.