Картопляна дієта Надрукуйте талію на місці!
Довгий час картопля вважалася продуктом, що становить небезпеку для талії, і шанувальники дієти Дукан та інші подібні дієти категорично виключені зі списку затверджених продуктів. Але зараз вчені довели, що картопля теж може стати корисною для здоров’я.
Якщо ви їсте дві порції картоплі на день, ви скорочуєте свою Кров'яний тиск Як виявили дослідники. Крім того, здається, від картоплі ви не отримаєте жодного зайвого грама, якщо, звичайно, його не дотримуватимуться в певних межах. Найкраще підходить картопля, виготовлена в мікрохвильовці. Без масла, соняшникової олії та кетчупу.
Запечена помилка і варена картопля, але смажена, мабуть, не буде. Дослідження, проведене експертами Університету Скрентона в штаті Пенсільванія, щодня 18 чоловіків та жінок їли 6-8 картоплин розміром з кожну кульку для гольфу. Картопля була розділена на дві порції на обід і вечерю, що є частиною звичайного раціону. Зазначимо, що більшість учасників дослідження мали надлишкову вагу і пили таблетки гіпертонія .
Через місяць «картопляної терапії» показники артеріального тиску у цих людей значно знизились. Це свідчить про те, що картопля має силу допомагати людям, які більше не можуть отримати таблетку, щоб допомогти. І найкраще з того, що жоден учасник не проводив жодних досліджень збільшення ваги, хоча картопля традиційно фіксується у продукті, що становить небезпеку для лінії талії. Однак є спосіб, коли добровольці, які додали до раціону картоплі, зменшили споживання інших продуктів, щоб уникнути збільшення ваги.
Вчені наголошують, що ідеальним способом приготування картоплі є використання мікрохвильовки. Ні в якому разі не можна видаляти оболонку, оскільки вона містить велику кількість корисних речовин Кров'яний тиск .