Картопляний салат з йогуртовою заправкою простий рецепт

Фото: iStock/SilviaJansen

Ідеально підходить для свідомих цінителів: картопляний салат з йогуртовою заправкою.

Ви любите картопляні салати з вершковими заправками, але хотіли б заощадити кілька калорій? Тоді цей легкий варіант йогурту створений для вас!

Інгредієнти на 4 порції:

1 кг картоплі
300 мл овочевого відвару
8 ст. Ложки оцту
1 щіпка (и) солі
1 щіпка (и) перцю
800 г помідорів чері
2 шматочки огірка
400 г знежиреного йогурту
2 столові ложки олії
4 ст ложки цибулі-цибулі

За порцію приблизно:

300 ккал
8 жиру
41 вуглевод
10 яєчних білків

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Помідори помити, розрізати навпіл. Огірок помити, нарізати невеликими шматочками. Змішайте обидва з картоплею.
Змішайте йогурт, олію, сіль, перець та цибулю. Складіть заправку в картопляний салат.

Ви хочете ще смачніші салати? Тоді загляньте в нашу фотогалерею:

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie гарантують повну функціональність нашої пропозиції, дозволяють персоналізувати вміст і можуть бути використані для показу реклами або для аналізу. Також прочитайте нашу декларацію про захист даних!