Картопляно-рисова дієта Як це зробити (харчування)
Привіт, як я можу це зробити при непереносимості гістаміну з тестом, що мені дозволено їсти, а що ні? Я читав, що потрібно робити картопляні, рисові дні, а потім спробувати 1 продукт із забороненого списку. Я це розумію. Але як повинні виглядати страви "Як я можу підготувати картоплю? Чи можу я тоді, наприклад? Їсте рисовий пудинг? Я не міг знайти про це ніякої інформації. Будь ласка, допоможіть:)
1 відповідь
Картопляно-рисова дієта вступає в дію тоді, коли неможливо досягти задовільних результатів навіть за умови суворої елімінаційної дієти. Картопляно-рисова дієта легко засвоїти, але тим важче дотримуватися. **** Дозволено лише картоплю, рис, воду, сіль і цукор **. Жодної іншої їжі, інгредієнтів, спецій та напоїв **. Картопляно-рисова дієта не підходить для постійного харчування, але її дотримуються протягом 5-7 днів. Потім ви додаєте нову їжу кожні два дні і спостерігаєте, які продукти знову мають симптоми. Експеримент та інтерпретація результатів супроводжує лікар або дієтолог. Потім слід розробити збалансований план харчування в рамках професійної консультації з питань харчування. Якщо картопля також погано переноситься, слід дізнатися про непереносимість саліцилатів (непереносимість саліцилатів). Рисова алергія вкрай рідко зустрічається в цій країні, але вона також може траплятися. http://www.histaminintoleranz.ch/therapie_ernaehrungsumstellung.html#kartoffelreisdiaet
Це означає, що ви можете використовувати лише продукти, перераховані вище відсутність рисового пудингу.
В ті дні я б їв лише картоплю, відварену або запечену в духовці.
Сподіваюсь, я міг би трохи вам допомогти.
подібні запитання
Моїй дочці скоро виповниться 9 років, зріст 141 см і вага 43 кг. У неї великий апетит і їжа не знає меж. Якщо ви дозволите їй, вона ніколи не перестане їсти. Я вже втомився, тому що, незважаючи на моє вічне "ні" та "зараз цього достатньо", або часто компроміси на кшталт "Добре, ще один шматок, і тоді все закінчено", це завжди постійно і повільно щороку. Ми боремося з цим кілька років, і я дуже себе звинувачую, тому що раніше переконувався, що батьки винні, якщо дитина занадто товста. І зараз я в розгубі.
У нас досить збалансоване і здорове харчування, я готую щодня, не використовую готові страви або жирні соуси, я завжди вибираю нежирне м’ясо, не вживаю багато ОЛІЇ. Солодощі обмежені. і тим не менше. Вона просто багато їсть, іноді порція подобається мені. Вона завжди запитує, чи можу я взяти ще один шматок м’яса, чи можу я десерт, чи можу я все-таки зробити те чи інше, хоча з обіду не пройшло і години. Вона завжди голодна, і я не завжди можу сказати «ні». Іноді доводиться йти на компроміси. Ніщо з цього не допомагає. Не кажучи вже про те, що я вже давно не маю повного контролю над тим, що вона їсть. Іноді вона отримує щось з їжею з другом як перекус, часто хліб з чимось, іноді з нутеллою або солодощами, після фізичних вправ ви також отримуєте щось, лолі або клейких ведмедів, або в позашкільному догляді, або в школі, або на день народження. Всі вони досить щедрі на солодощі, що мене дуже дратує. І звичайно моя дочка використовує будь-яку можливість перекусити. Коли я кажу «ні», це іноді призводить до дискусій з нею,
Або я роблю страшну помилку і не бачу її, або моїй доньці потрібен психолог. Я вже говорила з педіатром, і він порадив мені сходити до дієтолога. Що я повинен робити? Мені не потрібно, щоб хтось говорив мені, що фрукти та овочі корисніші за жир та цукор. Мені потрібен хтось, хто сказав би мені, як вгамувати цей вічний апетит. Чи можуть бути якісь гормональні збої? Насправді слід отримати якийсь сигнал "Я ситий, я більше не хочу". Це не працює з моєю дочкою. Їсть очима.
Привіт, у мене зараз гастрит і я їв лише сухий рис, картоплю та локшину. Це добре працювало. Чи можу я зараз з'їсти половину кренделя? А точніше шкодить їм?
У мене кишковий грибок, який лікується ністатином. Мені слід уникати цукру та вуглеводів. Це не так просто, бо майже все зацукровано, божевілля. У будь-якому випадку мені рекомендували споживати йогурт, сир, молоко тощо. Але є в ньому і вуглеводи? Тоді чому ви можете це їсти? Як щодо хлібців? Чи можу я там трохи попоїсти? Для мене насправді важко скласти гідну їжу без вуглеводів. Я насправді вживаю багато рису, макаронних виробів, картоплі і т. Д. Я без цього не буду справді ситим.?
Мені 14 років, зріст 158 см і вага 38,5 кіло. Нещодавно я звернулася до лікаря, і вона сказала, що я сильно не маю ваги і повинен набирати вагу або, принаймні, не худнути. Єдина проблема полягає в тому, що, незважаючи на мою дуже погану вагу, у мене дуже товстий живіт/дно/стегно, і це логічно знову збільшиться під час їжі. Я розпочав дієту два місяці тому (44 кг) і схуд на 6 кг. Але мама і так далі змушують мене їсти, як свиню. Тому я знову набрав 1,5 кг. Зараз у мене шлунок зростає як шалений, і я вже не знаю, що робити. Я займаюся спортом у формі тренувань (30 хвилин на день) і намагаюся перебувати на вулиці принаймні 1 годину. Тим не менше, я тижнів не маю жодного абса, просто жиру. Чи є у вас поради чи підказки щодо того, як я можу швидко повернутися до 37 або 36 кг і набрати м’язи. Або як я можу менше їсти і не мати доступу скрізь і не завжди переїдати під час їжі протягом дня?!
Минулого тижня я зробив аналіз крові, і мої показники були майже всі в порядку, за винятком рівня цукру. Було тверезо в 117. На жаль, багато хто в моїй родині страждає на цукровий діабет, тому я хотів продовжувати моніторинг і придбав собі пристрій для дому.
Я виміряв перед їжею, і значення було 108. Потім я з’їв рис з овочами (солодка картопля, брокколі та азіатський соус) і знову виміряв через 10-15 хвилин, і значення було 101. Я знову виміряв, бо думав це точно помилка, але це не було.
Мені 39 років, зріст 167 см, вага 53 кг, регулярно займаюся спортом і вегетаріанець.
Але у мене були проблеми після їжі деякий час, тому що я відчуваю трохи запаморочення.
Чи може це бути пов’язано і як може бути, що рівень цукру в крові падає або стає менше після їжі?
Гей, я харчуюся здоровіше і здоровіше, і я насправді вже не відчуваю себе солодким.
Я ніколи не був типом хлопця, який любив їсти харібо, шоколад, цукерки, маоам чи щось подібне. Коли я жадав чогось подібного, я завжди використовував чіпси або Nicnacs.
Я також не переношу лактозу і був вегетаріанцем близько 2 років. (Оскільки я великий любитель тварин, і мені це було просто шкода). Я також вже не маю потреби їсти щось солодке чи щось подібне.
Я харчуюся, поки не насичуся, коли зголоднію, щось з'їм, але тоді я здоровий. Мені просто більше подобається. Мене також дуже цікавить кулінарія чи випічка. Через свою непереносимість лактози я люблю користуватися веганськими рецептами. Я також їжу веганське з друзями або на вулиці. Через сичуг у сирі тощо. Я теж не маю з цим проблем. У мене немає плану харчування чи чогось подібного, я не намагаюся худнути і не боюся їсти.
Але за останні кілька місяців я став менш голодним. Мені зараз 14, і у мене за плечима було багато стрибків росту (іноді я їв щось кожні 2 години).
Тим часом мені достатньо 3 прийомів їжі із перекусом між ними, хоча я теж не зобов'язуюся до цього. Якщо я голодний, то що я роблю, незалежно від половини третьої чи дев’ятої.
Вдома я також їм один-два дитячих батончика, їжу шоколад, а іноді готую сир над макаронами і менше приділяю йому увагу.
З піцою (з піцсервісу, а не з піцерією, яку ми робимо вдома) та безалкогольними напоями з нею, мені стає погано, у мене виникають проблеми з травленням (діарея та гази), хоча в ній немає лактози (з піцою я вибираю сир) і надзвичайна печія.
З вівсяною кашею з «здоровою їжею», великою кількістю фруктів та овочів тощо. У мене немає проблем з легкозасвоюваними речами, я відчуваю себе фізично підтягнутою і маю менше проблем зі шкірою
У мене не порушується харчова поведінка. Я не дотримуюсь жодних дієт, займаюся лише тоді, коли мені хочеться, і їжу, поки не насичуся. Я просто люблю здорову їжу. Я люблю пити смузі та їсти йогурт з яблучним пюре та гранолою або готувати собі овочеву сковороду.
У мене надзвичайно чутливий шлунок/кишечник. І менший голод може бути також пов’язаний з тим, що я зараз так повільно розвивався. (Я 14, 172 см заввишки, завжди був одним з найвищих і досі є).
PS: Я також дізнався про орторексію, і це взагалі не стосується мене, оскільки я маю нормальну харчову поведінку (як і всі інші, тільки що здорова їжа для мене просто надзвичайно смачна)
Дякуємо всім, хто прочитав цей довгий текст тут.
Я був би радий, якби міг отримати кілька відповідей!
Лікар наказав їсти легку їжу. Єдине, що я про це знаю, це те, що він не повинен бути гострим, жирним або рівним. Принаймні так сказав мій лікар.
Зараз я все ще трохи втрачаю, що саме купувати та їсти.
То який хліб? Що за ковбаса? Вершкове масло? Магарин? Який сир?
А як щодо цукерок?
Мене цікавлять, наприклад, прямі приклади. Салямі, варена шинка, печінкова ковбаса, камбер, трав'яний сир. Білий хліб, підсмажений хліб тощо. Тоді я знаю, що покласти в кошик для покупок. Без таких прямих назв товарів я цілком програю.
А як щодо ситних макаронних страв, гуляшу та овочів. А як щодо рисового пудингу? Цього хотіли, і тепер питання полягає в тому, чи можу я з’їсти його зі собою?
Привіт, я люблю чіпси, але як часто на тиждень я можу їсти які? Моя дієта насправді відносно корисна: збалансований сніданок вранці, багато білка з великою кількістю овочів в обід і трохи kh ввечері. Я ходжу до фітнес-студії 3 рази на тиждень і займаюся там витривалістю та силовими тренуваннями. Також я займаюся фрілетикою раз на тиждень. Чіпси нездорові, і вони повинні зробити вас товстими, але я просто не можу обійтися без них. Багато чого в порядку ?
Кілька днів я сидів на дієті ABC (раніше я майже нічого не їв, а також страждаю харчовими розладами), і зараз мені погано.
У мене крутиться голова, я тремчу, мені болить, мені нудно і я дуже голодний (у мене рівень цукру в крові 53). але зараз я вже прийняв калорії на сьогодні, тому не повинен їсти нічого, а також боюся, що тоді наберу вагу.
[+++ зображення видалено модерацією +++]
Я часто розповідаю речі, які не мають сенсу. Зазвичай я це помічаю згодом. Я також роблю речі, які є нелогічними. Нещодавно я заїхав до кафе у моєму місті, де був кілька разів, і все ще їхав не в той бік. Довелося розвернутися і спочатку подумати про те, як було. Особливо погано, коли розмовляєш з іншими. Я замовив їжу і сказав картоплю замість картоплі фрі та 3 замість 2 порцій. Згодом я задумався про 3 порції. В основному це трапляється з незнайомцями. Я завжди намагаюся правильно висловитись і не привертати уваги. Але саме тоді щось із цього виходить. Що не так?
У мене є запитання, у мене розлад харчової поведінки, і я усвідомлюю, що їжу недостатньо. Хоча я підрахував калорії і, таким чином, зазвичай досягаю приблизно 1400-1500. Я хотів би їсти більше, але я насправді не наважуюсь, бо боюся, що ви побачите збільшення, тому що в даний час я не в спокої сам із собою (зріст 153 см, близько 37 кг). до 1700-1800, а потім припиніть рахувати, щоб я відчув, скільки я можу/можу з’їсти?
Вірніше, припиніть підраховувати і сплануйте для цього фіксоване харчування. Однак я боюся, що підрахунок знову стане примусом або що я несвідомо з’їм менше, не підраховуючи - Так, я теж на терапії і буду там займатися - Дякую за ваше Допомога
Привіт спільнота. Я сиджу на дієті (лише на цьому тижні), щоб схуднути на три кілограми. Я знаю, що це працює, але я відчуваю себе настільки втомленим. Це походить від краш-дієти? Я хотів би цілий день лежати в ліжку. Чи знаєте ви, що допомагає проти цього? Власне, я п'ю достатньо, навіть більше, бо мені заборонено їсти. Я насправді не хотів пити колу, тому що від підсолоджувачів мені легко нудить, і, на жаль, я не можу приймати каву. Як мені позбутися цієї втоми?
Привіт. Я майже 4 тижні сиджу на дієті Дюкана, і я повинен був худнути. Але замість того, щоб щось втратити, я набрав майже 2 кг. Треба сказати, що я робив WeightWatchers 2 місяці раніше, але це не поєднання їжі, і я харчувався нормально. Тепер я хотів би знати, що я роблю не так. Я п'ю 2-3 л водопровідної води щодня, їжу йогурт або кварк, молоко та пахта із підсолоджувачами та знежиреними смаками. Шукайте овочі та м'ясо без олії та жиру. Тоді я маю латте маккіато. Я їжу багато йогурту і майже кожні кілька годин, але в Dukan ви можете їсти скільки завгодно. Я також біжу щонайменше 30 хвилин. Що ще я роблю не так? Я такий відчайдушний, бо це просто не працює. Я вже замислювався над тим, чи слід їсти знову нормально, але не знаю, чи буду потім знову набирати вагу, тому що ти повинен робити 3-ю фазу за кожні передбачувані кілограми 10 днів. Але я нічого не підібрав. І, будь ласка, не робіть для мене абсолютно марних заяв, таких як: Їжте нормально, ця нісенітниця все одно марна! На жаль, я цього не терплю. Дякую заздалегідь LG
Що я роблю не так? Я справді справді дуже розчарований і зневірений, і я сподіваюся на підтримку!