Каша з індички на шинці
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 336,34
- Білок: 25,62 грам
- Ліпіди: 15,26 грам
- Вуглеводи: 27,04 грам
Вершкова каша з сиру та шинки, яку можна їсти як їжу, так і на сніданок.
Щоб приготувати рецепт каші з індички, вам знадобиться
- 40г вівсяних пластівців
- 1 столова ложка насіння чіа
- 2 скибочки шинки (на ваш вибір)
- 200 мл води (або молока)
- 1 ч. Ложка пармезану
- 1 яйце
- сир (за бажанням)
- Наріжте шинку невеликими шматочками і підрум'яніть на сковороді, щоб вона стала хрусткою.
- У каструлю покладіть пластівці, насіння чіа та воду.
- Перемішуйте, поки не отримаєте густу кремову консистенцію.
- Потім додайте яйце та пармезан.
- Перемішуйте на повільному вогні протягом 2 хвилин, і ви готові до роботи. Для ще більш вишуканої сторони я додаю ложку сиру.
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.7/5. Кількість голосів: 37
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !