Каструля лисички; Йокебе

Час приготування: 35 хв, також підходить для вашого плану посту!

каструля

  1. Обережно почистіть лисички щіткою.
  2. Цибулю почистити і дрібно нарізати. Цибулю цибулю промити, струсити насухо і нарізати дрібними рулетами.
  3. На сковороді розігріти олію. Смажте в ньому гриби протягом 3-4 хвилин на дуже сильному вогні, помішуючи.
  4. Додати кубики цибулі і смажити 2-3 хвилини на середньому вогні. Приправити сіллю і перцем.
  5. Додайте соєвий крем і дайте кип’ятити 2 хвилини, поки не стане кремовим. Приправити сіллю і перцем і розмішати гірчицю. Розсипте цибулю зверху.
  • 275 г лисичок
  • 1 цибулина
  • 1 пучок цибулі-цибулі
  • 2 столові ложки олії
  • 150 мл соєвого крему
  • 1 ст. Ложка грубої гірчиці
  • Солоний перець

Калорійність 1042 кДж (248 ккал)
Яєчний білок 5 г.
Жир 23 г.
Вуглеводи 3 г.

Більше рецептів

Фарширований перець з індичим кремом

Макаронний салат з овочами

Овочевий та рисовий салат

40 хв, також підходить для вашого плану посту!

Цільнозернові макарони all'arrabbiata

Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.

Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.

Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.

Однак окремі результати можуть відрізнятися.