Каструля з арахісом і куркою з мультиварки - рецепти Happy Carb
Смачна суміш ароматів, яка майже робить себе ...
6-літрова повільна плита робить 4 порції
150 мл овочевого відвару
75 г арахісового масла (і при)
1 ст. Ложка соусу Вустер
75 г вершкового сиру
2 ч. Ложки каррі
600 г курячої грудки, нарізаної на менші шматочки гуляшу
250 г моркви, розрізаної на чверті або навпіл, розрізати на шматки завдовжки 3 см
500 г брокколі, нарізаної на квіточки
400 г паприки, змішаної, червоної та апельсинової, нарізати більшими шматочками
400 мл консервованих очищених помідорів, грубо нарізаних
сіль і перець
Змішайте овочевий бульйон з арахісовим маслом, соусом Вустер та порошком каррі разом з віночком. Приправити сіллю і перцем.
Покладіть шматочки курки в мультиварку. Зверху розкладіть шматочки моркви, квіти брокколі та шматочки болгарського перцю. Потім помістіть очищені помідори в казан і додайте пюре, пряну суміш до кінця. Нехай вариться 6 годин на мінімальному рівні.
Після закінчення терміну використання обережно перемішайте вершковий сир і, нарешті, приправте гострий арахісовий курячий горщик сіллю і перцем.
Моя повільна плита
Повільне приготування залишає неймовірну кількість смаків завдяки повільній плиті. Забавно просто дозволити горщику виконувати роботу, і в кінці на столі є смачна їжа.
Харчові цінності * на порцію/людину (із загальної кількості 4):
Калорії: 463 ккал
Вуглеводи: 21,4 г (1,8 BE/2,1 KE)
Жир: 17,7 г.
Білок: 48,5 г.
Хороший апетит
Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.
Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.
* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.