Катання на глибокому снігу з впевненістю (I) Сервіс та знання Техніка катання на лижах - SkiMAGAZIN
Навіть просунуті учні все ще можуть чомусь навчитися - якщо у них є хороший учитель. І хто міг навчити вас, як кататися на лижах краще ніж Німецька асоціація інструкторів гірськолижного спорту? Ось чому ми представляємо вам нову серію ексклюзивних уривків з діючих навчальних програм DSLV
Зображення DSLV, Ziener
Хто їх не знає, надихаючі картинки, на яких лижники тонуть до шиї в глибокому снігу і навколо них кружляють сніговий пил і снігові прапори? Легке плавання та ковзання по м’якому та глибокому снігу - одне з найбільш захоплюючих та найкрасивіших вражень і, мабуть, найбільше задоволення для кожного лижника. Крім того, отримана доріжка в незайманому снігу є чудовою нагородою для експерта. Це уточнює та доводить ідеальні рухи водія через лінію або симетрію. Так що навіть недосвідчені лижники на глибокому снігу можуть дуже швидко довести свою майстерність на своїх трасах, все, що їм потрібно, це трохи налагодити свої рухи та трохи досвіду водіння.
Попрацюй і придбай ситуацію
Занурення в глибокий і м’який сніг із підвищеним опором ковзанню та тертю спочатку все ще є незвичним і спричиняє порушення рівноваги. Будь-який зсув ваги вперед, назад або вбік призводить до того, що лижі відповідно занурюються, що повинно запобігати зустрічним рухам або компенсаційним рухам. Найкраще це можна перевірити на простому рельєфі. Для цього підходять короткі глибокі снігові проходи поруч із доглянутими схилами або між ними. Під час перших спроб відстань їзди не повинна бути занадто великою, оскільки багато сил втрачається через можливі падіння та пов'язане з цим копітке вставання. У повільному темпі падіння і дозволяючи собі впасти в м’який сніг також може бути великою забавою.
Етап ознайомлення із завданнями
Катання на лижах, штовхання, біг, стрибки, стрибки, кроки, кроки, стрибки та штовхання у глибокому снігу, .
Ковзайте прямо по глибшому снігу та качі (у всіх напрямках), стрибайте, катайтеся на лижах
рухатися, їздити на одній нозі, їздити на обох ногах, .
Водіння від доглянутого снігу до невідстеженого снігу і навпаки.
Проїжджайте криві в сильно простеженому глибокому снігу, пізніше в менш сильно простеженому глибокому снігу тощо.
Чергуйте по не надто глибокому снігу, пізніше по дещо глибшому снігу тощо.
Ви повинні стати на обидві ноги
Йдеться про правильне використання внутрішньої зони підтримки лиж. У м’який сніг навантаження слід рівномірно розподілити на обидві ноги, щоб запобігти зануренню одноногих. В основному, однак, додаткове навантаження залишається на лижах зовні. На поворотах намагається свідомо і чітко накласти вагу на внутрішню лижу. Максимальний контраст навантаження відображається, коли зовнішня лижа піднімається один раз або навіть кілька разів на повороті. Це завдання також тренує ваш баланс і його можна спочатку катати на лижах на доглянутому схилі, потім на доглянутому глибокому снігу або на глибокому глибокому снігу.
Вгору-вниз, знову і знову
Змінюючи вигини, розтягуйте або випрямляйте, щоб більше знімати навантаження на лижах і легше їх повертати - в системі управління ви можете рівномірно зігнути їх і піти глибше, щоб краще регулювати навантаження. Стійке та ритмічне піднімання вгору та вниз під час поворотів стискає м’який сніг через більшу навантаження та створює ефект ущільнення, який можна використовувати для зміни вигинів. Чим динамічніше випрямлення, тим більший рельєф. Під час занять це може легко призвести до зльоту лиж. У глибокому снігу говорять про ефект стрибка, який призводить до відчуття левітації. Це також можна відчути на схилах, тільки тут ви не відштовхуєтесь від усього протектора, як у глибокому снігу, а подалі від краю.
Блок - Використовується з більш вузьким положенням ніг
загнаний, поверхневий ефект лиж посилюється під м’яким снігом, що збільшує підйом. Коли ноги стиснуті між собою, у більшості випадків внутрішня лижа також більш навантажена, і більші кромочні рухи з ніг ускладнюються - отже, можна зробити три
Виникають переваги. Для цього завдання ноги стискаються між собою, утворюючи блок, іноді сильніший, іноді слабший. Для того, щоб посилити це відчуття руху, під час руху можна між ногами тримати такі предмети, як повітряна куля. Це завдання також можна спробувати спочатку на доглянутому схилі.
Струменевий
Якщо виправлення виконується динамічно назад при зміні поворотів, говорять про струменевий, оскільки кінчики лиж піднімаються, як реактивний струмінь, і піднімаються з глибокого снігу. Це виснажує, але полегшує катання на глибокому снігу, який важко повернути. Також на схилах дуже легко навчитися стрибкам.
Токарний - токарний
Для компенсації вищого опору повороту глибокого снігу верхню частину тіла заздалегідь повертають у новому напрямку кривої при зміні кривих. Цей рух вперед (раніше званий "очікуванням") повинен передаватися на лижі через натяг тіла через ноги і підтримувати поворотні рухи ніг. Поворот або поворот слід зупинити найпізніше після перетину лінії падіння, оскільки перевертання верхньої частини корпусу в руці дестабілізує загальне положення. Відмінно тренуватися на доглянутих схилах.
Вправи для місцевості
“Застосувати та покращити ситуацію” можна знайти в наступному випуску SkiMAGAZIN, який з’явиться 16 березня.