Детоксикація легенів - більше повітря для здорового життя

У різноманітних засобах масової інформації ви можете дізнатись, які існують методи зміцнення печінки або нирок. Але один орган зазвичай йде з порожніми руками з усіма рекомендаціями - наші легені. Вони також мають надзвичайно важливі функції в нашому організмі, про які також слід стежити. І особливо в часи корони, грипу тощо, міцні та добре функціонуючі легені особливо важливі.

Незалежно від того, активним ви або пасивним курцем, страждаєте хронічним або гострим респіраторним захворюванням - за легенями слід регулярно доглядати. Оскільки нікотин, бактерії, віруси, токсини цвілі, промислове забруднення та вихлопні гази транспортних засобів можуть завдати непоправної шкоди нашим легеням та дихальним шляхам.

Добре функціонуюче дихання є однією з основ усього життя і супроводжує нас з першої до останньої секунди нашого існування. Через них ми приймаємо в організм кисень, і в клітинах може відбуватися обмін енергією. Функціонуючі легені також необхідні як основа для самовідновлення, регенерації та детоксикації, а також для регулювання кислотно-лужного балансу.

Не дарма слова розум/душа та дихання мають подібні назви у багатьох культурах.

Значення дихання в міфології, символізмі та релігії

У різних світових релігіях, культурах та корінних жителях наше дихання, а отже, і здорова функція легенів пов’язані з чимось божественним. Часто дихання навіть ототожнюють зі словом дух. В індійському індуїзмі подих і розум називаються "Атман" або "Прана". У буддистів і у значній частині Китаю це життєва енергія "Ци", а на івриті говорять про вітер Божий/життєвий подих "Руах", що в ісламі означає "Рух".

Легені в єгипетській міфології

В єгипетській міфології розповідається про чотирьох синів бога Гора - Амсета, Хапі, Дуамутефа та Кебехсенюефа. Всіх чотирьох батько призначив точкою компаса як зіркового бога, а також служив богом-покровителем різних муміфікованих органів мертвих, маючи завдання захистити померлого від голоду і повести їх у подорож до потойбічного світу. Хапі, був богом-покровителем легенів у Стародавньому Єгипті, помічником мертвих при їх піднесенні на небо і зоряним богом півночі.

Значення легенів у традиційній китайській медицині (ТКМ)

У ТКМ легені займають особливе місце. Оскільки, крім дихальної функції, він має і інші функції в нашому організмі. Згідно з китайською медициною, він також регулює кровообіг, вегетативну нервову систему (симпатичну/парасимпатичну) та імунну систему (Вей-Ци = захисна Ци). Крім того, як так званий “ніжний орган”, легені особливо сприйнятливі до шкідливих зовнішніх впливів.

Найважливіші продукти для очищення легенів

імбир

Імбир має відхаркувальну дію і, отже, позитивно впливає на бронхи. Бульба також має антибактеріальні та антисептичні властивості, які дуже корисні для очищення.

Бразильські горіхи

Горіхи багаті вітаміном Е, а також містять антиоксидант селен. У помірних кількостях ця комбінація сприяє регенерації легеневої оболонки. Було б достатньо одного бразильського горіха на день.

Трави

Розмарин, чебрець та материнка мають антимікробні властивості і можуть використовуватися як чаї, у супах або соках.

Грейпфрут і лимони

Гіркий рожевий цитрусовий фрукт діє проти вірусів та грибків, а також є антисептиком. Щойно вирізаний і з’їдений, він також підтримує боротьбу з токсинами в легенях.

Журавлина

Маленькі червоні ягоди мають антибактеріальну та протизапальну дію.

Продукти, багаті калієм

Калій очищає, допомагає проти спазмів і регулює рідини в організмі. Продукти, багаті калієм наприклад, банани, рисове молоко, полуниця, папайя та фініки або сливи.

Морква та Ко

Каротиноїди зміцнюють легеневу тканину. Окрім моркви, цікавими джерелами є також помідори, червоний перець, диня, манго, апельсин та персик.

Куркумін

Згідно з дослідженням Національного університету Сінгапуру, речовина, що міститься в каррі, а також у гірчиці, допомагає вилікувати запалення, а також тріщини в легенях.

Уникайте цих продуктів, що виробляють слиз

Викресліть молочні продукти

У китайській медицині молочні продукти часто називають так званими агентами слизу. При надмірному споживанні ці слизові продукти часто можуть порушити роботу легенів. Крім того, вони часто містять токсини, які пошкоджують організм і, отже, легені.

Інші продукти, які можуть спричинити накопичення слизу в нашому організмі:

Молочні продукти (молоко, сир, йогурт, морозиво)
Оброблені м’ясні продукти
Фастфуд
шоколад

Інші засоби для детоксикації легенів

Соляна труба

Коли труба використовується, волога із зовнішнього повітря поглинає найдрібніші частинки солі, які потім проникають в дихальну систему і таким чином досягають наступного ефекту:

- захищає слизову оболонку (допомагає проти пилку та інших алергій)

- дезінфікуюча дія солі (антибактеріальна та противірусна; захист від інфекцій)

Гарячі зливи

Допомагає очистити легені. Приймання сауни або гарячого душу збільшує потовиділення та допомагає легеням позбутися токсинів.

Поживна терапія

Магній 300-600 мг/щодня (наприклад, 1-2 чайні ложки цитрату магнію у воді або фруктовому соку) може позитивно впливати на схильність бронхів до спазмів.

9 найважливіших рослин для детоксикації легенів

1. Корінь солодки - Glycyrrhiza Glabra

Солодка - одна з найбільш вживаних трав у світі. У традиційній китайській медицині (ТКМ) рослина високо цінується, оскільки воно надає гармонізуючий вплив на дію інших трав.

Солодка має дуже заспокійливу дію і традиційно використовується при проблемах зі слизовою оболонкою, особливо в шлунку та дихальних шляхах.

Рослина багата сапонінами, зменшує подразнення в горлі та області горла та має відхаркувальну дію.

2. Мати-і-мачуха Тусілаго Фарфара

Таблиця підбелу традиційно використовується корінними американцями протягом тисячоліть для зміцнення своїх легенів. Він очищає надлишки слизу з легенів і бронхів. Це заспокоює слизові в легенях.

3. Чебрець

Чебрець використовувався як легеневий засіб з давніх часів. Трава традиційно допомагає усунути застій в області грудей. Крім того, ефірні олії мають дещо антибіотичну та протигрибкову дію. Чебрець і сьогодні використовується для профілактики та лікування респіраторних інфекцій та пневмонії.

4. Індійський тютюн Lobelia Inflata

На думку експертів, Лобелія є одним з найцінніших рослинних засобів, відомих нам сьогодні. Екстракти рослини містять лобелін, який позитивно впливає на дихальні шляхи. Окрім полегшення дихання, лобелія також допомагає розслабити м’язи, а також є складовою багатьох засобів від кашлю та застуди.

5. Евкаліпт - Евкаліпт глобуловий

Аборигени Австралії цінують евкаліпт так само, як і ведмеді коали. Ефірні олії, а також міститься цинеол надають рослині особливий вплив на легені. Має відхаркувальну дію, може полегшити кашель, боротися із застійними явищами в області грудної клітки та заспокоює подразнену пазуху. Евкаліпт також містить антиоксиданти та підтримує імунну систему в боротьбі з застудою чи іншими захворюваннями.

6. Коров’як - Вербаскум Тапс

І з квітів, і з листя коров’яку використовують рослинний екстракт, який сприяє зміцненню та очищенню легенів. Коров'як традиційно використовується для виведення надлишкової слизу з легенів і бронхів.

Зображення Manfred Antranias Zimmer з Pixabay

7. Трава подорожника ребристого - Plantago major та P. lanceolata

Трава ребристого дерева протягом століть була однією з легеневих трав у Європі. У стародавній медицині траву використовують для полегшення кашлю та заспокоєння роздратованої слизової. Деякі його інгредієнти виявляють антибактеріальні, антимікробні, протизапальні та антитоксичні властивості.

8. материнка

Основний ефект орегано обумовлений інгредієнтами карвакрол та розмаринова кислота. І ті, і інші є природними відхаркувальними та антигістамінними препаратами, які продемонстрували свою ефективність у очищенні дихальних шляхів. Її можна їсти у свіжому або сушеному вигляді. Як варіант, можна використовувати одну-дві краплі гарної ореганової олії, яку найкраще розводити в соку. Орегано багата вітамінами та корисними речовинами, необхідними для імунної системи. Однак його основною областю застосування є дихальні шляхи. Завдяки високому вмісту карвакролу та розмаринової кислоти материнка надає протизастійну дію та позитивно впливає на дихальні шляхи та слизові оболонки носа.

9. Медунка - Pulmonaria officinalis

Завдяки кремнієвій кислоті, що міститься в ній, і власним слизом рослини та сапонінами, медунка має заспокійливу дію при сухому кашлі та запаленні верхніх дихальних шляхів, що і дало рослині назву.

Рецепти чаю - який чай корисний для моїх легенів?

Чай з подорожником, фенхелем та мелісою

Цікаво для курців з інфекціями та кашлем

20 г меліси
20 г великого діапазону слідів
20 г кропу
1 склянку води
2 ст. Ложки меду (60 г)

підготовка

Доведіть воду до кипіння, а потім додайте зелень.
Варіть 20 хвилин, а потім дайте їй настоятися 10 хвилин.
Три чашки на день

Бронхіальний чай

40 г ансерину
20 г кореня неллу бобра
20 г коров’яку

Приготування: Зварити трави 2-3 хвилини. Налийте 1 ч. Ложку його. в 1 склянці води і пити рідину теплою!

Геммотерапія - зміцнюйте легені силою бруньок

Геммотерапія - це спосіб надати додаткові сили легеням. Тут особливо зарекомендували себе два засоби.

Кущ ожини (Rubus fruticosus)

Кущ ожини має особливий зв’язок з нашою легеневою системою. Він зміцнює легені і підтримує легені в газообміні. Це покращує насичення крові киснем. Це робить брунець ожини особливо придатним для людей з недостатньою життєвою силою.

Ліщина звичайна (Corylus avellana)

Брунька ліщини має регулюючу дію на сполучну тканину. Тут на перше місце виходять легені та печінка. Він також часто використовується як дренажний засіб для легенів.

Ароматерапія

20 крапель їжі
20 крапель Ніаулі
5 крапель чайного дерева
5 крапель лимона

Для інгаляцій: Помістіть 3 краплі в гарячу воду

Для ванних кімнат: Змішайте 5-10 крапель в молоці або меді і влийте в проточну воду для ванни

Для втирань: Змішайте 5-6 крапель з жирною олією і втирайте в груди та спину

Смузі для детоксикації легенів

Багатий калієм. Очищає та виявляється корисним при спазмах та регулюванні рідини в організмі

1 банан
1/2 склянки чорносливу або мушмули
1/2 склянки полуниці
1/2 склянки папайї
2 склянки рисового або мигдального молока
3 дати

Пакети рицинової олії

Пакети рицинової олії впродовж століть використовувались як традиційний засіб від захворювань дихальних шляхів, для виведення слизу та токсинів з легенів та поліпшення лімфатичного кровообігу.

Вручну:

Спочатку змочіть невеликий рушник (100% бавовна) теплою касторовою олією (бажано органічної якості)
Далі просочений теплим рушником з харчовою плівкою кладуть на груди і накривають харчовою плівкою і фіксують
Лягай
Покладіть зверху грілку
Тепер дайте касторовій олії працювати від однієї до двох годин.

Що я можу зробити для своїх легенів? Інструкція щодо режиму легень

Це лікування відносно коротке (три дні), але ви повинні робити кроки щодня якнайкраще. Залежно від ваших потреб, також 2-3 рази на місяць. При підготовці важливо починати вирізати всі молочні продукти за 2 дні до лікування.

Щодня слід виконувати такі дії:

Додайте лимонний сік приблизно двох лимонів (приблизно 60 мл) у склянку з 300 мл теплої води і випийте перед сніданком
Випивайте 300 мл ананасового або грейпфрутового соку під час сніданку. Ці соки містять природні антиоксиданти, які сприяють поліпшенню дихальної системи та очищенню легенів
Випивайте щонайменше 300 мл свіжовичавленого морквяного соку між сніданком і обідом (допомагає зробити організм лужним)
Під час обіду випийте приблизно 400 мл соку, багатого калієм (наприклад, буряк, буряк, буряк, петрушка, апельсини, банани, помідори, фініки та інжир)
Увечері перед сном випийте 400 мл журавлинного соку (допомагає боротися з інфекціями, спричиненими бактеріями в легенях)
Глибокий вдих та видих протягом півгодини для видиху частинок домішок з легенів
10-15 хв інгаляції евкаліптової олії. Відхаркувальний ефект допомагає полегшити біль у горлі, закладеність носа та проблеми з пазухами

Евкаліптова олія може негативно вплинути на розщеплення ліків печінкою. Тому це слід попередньо уточнити у терапевта.

Такими препаратами можуть бути: Вольтарен, Ібупрофен, Целебрекс, Варфарин, Аллегра та ін.