Катання на льоду
Заморожені ставки запрошують кататися на ковзанах взимку, коли досить холодно. Якщо це занадто вибоїсто або занадто складно для вас, ви можете відправитися на одну з численних ковзанок. Зовні або всередині: катання на ковзанах - ідеальне поєднання спорту та розваг для всієї родини. Діти вчаться особливо швидко.
Не так просто вчитися
Однак є один невеликий улов: це виглядає простіше, ніж є. Перш ніж ви зможете елегантно ковзати по льоду, вам потрібно не тільки терпіння, але перш за все певна міра толерантності до розчарувань. З одного боку, ти спочатку часто опиняєшся на задній панелі, а з іншого - друзі та родичі люблять компенсувати власну нездатність глузуванням. До речі, вбудований досвід корисний.
Фітнес-фактор у катанні на ковзанах
Нехтуючи ризиком травмуватися при падінні, катання на ковзанах є здоровим видом спорту. Ті, хто роблять свої кола рівномірно протягом більш тривалого періоду часу, зміцнюють серце і кровообіг і одночасно спалюють трохи жиру. За допомогою відповідної техніки та інтенсивності також тренуються м’язи сідниць та стегон. Цікаво для дітей: катання на ковзанах тренує почуття рівноваги, контролю над тілом та координації.
Теплий одяг і ковзани як основа
Все, що вам потрібно - це бажання рухатися, теплий одяг та пара відповідних ковзанів. Останні також можна позичити - принаймні на ковзанах. Вартість: від 2 до 5 євро.
Безпека на ковзанах
Особлива обережність потрібна, якщо ви гуляєте не в залі, а на замерзлій природній воді. Тут застосовується наступне: заходити на крижані поверхні слід лише за умови їх офіційного затвердження. Для запобігання травм при падінні ми рекомендуємо дітям наколінники та налокотники, а за необхідності навіть шоломи.
Оновлено: 26.10.2017 - Автор: Удо Шмідт