Кава допомагає схуднути - Impact in Gorj

схуднути
Недавнє дослідження на мишах показало, що ми можемо схуднути, вживаючи каву! Споживання кофеїну завжди було пов’язане із втратою ваги, але причина цього ефекту була досі невідомою для дослідників. Щоб зрозуміти цю асоціацію, професор Чжан та його команда почали відстежувати активність аденозинових рецепторів, які блокуються кофеїном, в області мозку, яка називається гіпоталамусом, що регулює енергетичний баланс ссавців. Дослідники виявили, що кофеїн у мишей із ожирінням призвів до зменшення споживання їжі та маси тіла, а також до збільшення споживання енергії. Згідно з дослідженням, кофеїн викликає цей ефект на аденозинові рецептори та викликає вивільнення окситоцину, відомого регулятора енергетичного обміну. Дослідження зазначає, що введені дози кофеїну були дуже високими (60 мг/кг, що було б еквівалентно від 24 до 36 чашок кави), що обмежує застосування цього потенційного лікування для людей.

Ось кілька порад іншого спеціаліста

Пропустіть сніданок, пийте багато кави, рухайтеся, їжте три рази на день, приймайте холодний душ, і у вас буде завидною фігурою. Саме так звучать поради британського дієтолога та тренера Венеції А. Фултон. Ось що робити:

Не їжте вранці!

Сніданок - це найздоровіша їжа! Неправильно. Вранці організм накопичує енергію з вечора, і ви можете чинити опір до 12.00. Натомість випийте півлітра води порціями по 175 кл.

Прийміть холодний душ!

Гарячий і холодний душ спалює накопичений жир щоранку і регулює ваш обмін речовин на 12-15 годин. Не залишайтеся в душі більше 15 хвилин. Вода повинна бути 15-20 градусів Цельсія.

Кава є природним секретом спалювання жиру. Коли ви п'єте каву натщесерце, шлунок спалює жир, виділяючи його в кровоносну систему. Не додавати цукор або підсолоджувач! Нехай кофеїн працює! Перемістити його! Кофеїн в системі кровообігу та руху є ворогами жиру номер 1. М’язи мають оптимальний тонус, і настав час ними користуватися, прибираючи будинок або займаючись садівництвом.

Добре вибирайте, що ви їсте!

Кожен прийом їжі повинен містити 50% білка. Рекомендуються курка, індичка, баранина, яловичина та риба. Також їжте яйця, йогурт, горіхи, насіння та овочі. Не перевищуйте 120 грамів вуглеводів на день.