Кава допомагає схуднути Кава стимулює травлення
Кава допомагає схуднути! Не зупиняйте споживання кофеїну, оскільки в цій статті ви побачите, що користь для здоров’я є багато!
Для більшості з нас кава, один з найбільш споживаних гарячих напоїв у світі, викликає стимулюючий напій, який дає нам енергію, необхідну для початку дня.
Однак багато хто вважає, що це небезпечний напій для здоров'я. Лише у великих дозах виявляє шкідливий вплив. Оскільки в розумних дозах кава насправді є напоєм, який сповнений користі для нашого організму.
Ось що говорить дієтолог Михаела Біліч
"Оскільки це був Міжнародний день кави, я гідний його похвалити - і лише за допомогу та підтримку, яку він нам надає у боротьбі із збільшенням ваги. Так, кава допомагає схуднути і не просто за допомогою одного механізму, а за допомогою декількох.
Відомо тонізуючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава нас будить. І не тільки на нас, але і на травному тракті - точніше гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит та запобігає запорам », - пояснює дієтолог у Facebook.
"Кава також стимулює обмін речовин, тобто точніше активізує перетворення запасного жиру в глюкозу, необхідну для фізичних вправ, збільшує витривалість і скорочення м’язів. Не випадково кофеїн потрапив до списку допінгових речовин у спортсменів. Він, кофеїн, споживаний за 20-30 хвилин до фізичних вправ, підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення. Тож це допомагає схуднути!
Кава допомагає схуднути!
І останнє, але не менш важливе: кава гальмує апетит, вона допомагає трохи забути про почуття голоду. Будь-яка речовина з ефектом стимулювання нервової системи (психічні стимулятори) викликає в якості протидії ефект пригнічення центру голоду. Коли ви збуджені, коли рівень адреналіну або дофаміну високий, інші відчуття блокуються, включаючи голод. І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго залишається в шлунку і тримає вас голодними протягом 2-3 годин, як порція супу », - каже Михаела Біліч.
"Скільки кави ми можемо вживати щодня, не загрожуючи здоров'ю? У медичних книгах сказано, що максимум 5 чашок. Я підтверджую вам, що навіть лише 3 чашки на день мають значення: ви худнете і забуваєте про голод. Тільки не турбуйте оточуючих, адже у вас буде більша робоча сила ", - підсумовує лікар на своїй сторінці у Facebook.