Кава PODCAST з точки зору TCM - Анна Решрайтер
Це така штука з кавою. Більшість з нас п’ють її занадто багато і самі це знають, але як традиційна китайська медицина бачить каву?
Ця стаття вже була опублікована для вас у моєму блозі в 2017 році, і тепер вона була оновлена для вас і записана мною як подкаст.
Кава присвоюється вогняній стихії.
Кава термічно освіжає.
Кава має гіркий до кислого смаку.
Кава має освітлюючий, знижуючий, зціджуючий, травний, сушильний, ци-рухомий, підбадьорливий та ейфоричний ефект.
З точки зору TCM, ефект кави можна добре використовувати при багатьох симптомах, але, як завжди, тут застосовується те саме: це залежить від кількості!
Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.
Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️
- Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
- Потік їх тут натисніть
- Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
- Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube
Люди, схильні до симптомів спеки, найкраще переносять каву. В основному це люди, які люблять їсти багато м’яса та продуктів тваринного походження. Але є також люди, схильні до скарг на шкірі (вугрі, запалені прищі), запалення (гастрит, запалення суглобів, інфекції сечового міхура), головні болі, неприємний запах стільця, відрижка кислоти, жовчнокам’яна хвороба або менструальні спазми (ПМС, біль).
Кава очищає тепло, висушує і виводить вологу, що частково відповідає за ці симптоми, але в довгостроковій перспективі кава не є рішенням недуг! Вживання занадто багато кави насправді може погіршити симптоми.
Людям із симптомами жару потрібно приділяти більше уваги своїм цінним рідинам організму. Тепло викликає випаровування наших соків, що сприяє сухості, неспокої, запорам та порушенням сну.
Що можна сказати про каву, якщо ви схильні не до нагрівання, а до холоду, у вас постійно холодні руки і ноги, часто застуджуєтеся, у вас слабке серце і, як правило, відчуття роздуття і роздуття? Тоді вам слід або повністю уникати кави, оскільки вона може вас занадто охолодити, або зменшувати її до однієї чашки на день - бажано вранці. Щіпка кориці у вашій каві також була б чудовою, адже кориця має зігріваючий ефект.
Через гіркі речовини в каві напрямок руху спрямований вниз. Таким чином, еспресо після їжі часто не є помилковим, оскільки рух їжі вниз є навмисним. Але, як я вже говорив, ви повинні бути обережними з кількістю випитої кави, оскільки занадто велика її кількість зневоднює і може призвести до запорів.
Травна сила найсильніша, особливо вранці між 7:00 та 11:00 ранку.
Це ефект кави, який є цілком "практичним" для симптомів вологості: Вологість, відходи та відкладення все частіше виводяться через діурез (сечовивідні шляхи). Люди, які зазвичай схильні до сухості, виснаження, слабкості, млявості, безсоння або слабких менструацій, повинні бути обережними з кавою. Тут кава справді стікає і болить корінь інь. Вас також може зацікавити ця стаття в блозі: Дефіцит Інь, повне виснаження
Ви можете протидіяти ефекту підсушування кави невеликою кількістю цукру (так, поганого цукру;-)), молоком або вершками. І щоб поганий цукор та погане коров’яче молоко не мали уявлення про створення вологи та дію слизової дії, ви можете виправити це великою щіпкою кардамону. Кардамон перетворює вологу в дорогоцінні рідини організму.
Якщо ви не впевнені, схильні ви до спеки чи холоду, якщо вам слід зливати вологу або, принаймні, протидіяти сухості, якщо ви не знаєте, які ПРОДУКТИ вас найбільше підтримують і на що слід звернути увагу у своєму раціоні і, якщо потрібно, змінити, то я стою з твого боку. Дієта ТКМ підходить для щоденного використання і дуже проста у реалізації! І це те, що я розповідаю в своєму початковому курсі TCM, який поетапно знайомить вас з основами харчування TCM у 21 модулі.
Принаймні на початку. Ви в стресі, вам потрібна перерва, принесіть собі кави. Це вас зведе, і світ буде виглядати набагато краще. Але насправді цей підбадьорливий та ейфоричний ефект дуже поверхневий і нестійкий. Енергія (Ци) принципово не зміцнюється і не нарощується, а сильно рухається і буквально викорінюється. Це не тільки послаблює вашу основну сутність JING, але також дозволяє Яну занадто сильно "злетіти" або "вирватися" і "вистрілити". Це чудовий аромат кави, який буквально йде нам у голову.
Цей рух кави вгору сприймає слизову дію молока за руку, і вони обидва зручно просуваються до голови. Усім, хто регулярно страждає від головного болю та мігрені: за певних обставин молочна кава може погіршити ваші симптоми або навіть викликати їх у першу чергу. Пропустіть молоко, додайте щіпку кардамону (також) до чорної кави, і ви побачите, що такий спосіб приготування може полегшити ваш головний біль.
На кухні TCM враховуються 5 елементів (земля, метал, вода, дерево та вогонь), оскільки готується “по колу”. Це означає, що ви починаєте з FOOD в одному елементі, а потім додаєте наступний FOOD з наступного елемента. При приготуванні кави це працює наступним чином:
Вогонь стихія:
Доведіть у каструлі воду до кипіння і скропіть окропом дрібно мелену каву. Прокип’ятіть 2-3 рази і ненадовго зніміть казан з вогню, щоб кава не перелилася.
Земля елемент:
Додайте трохи цукру або меду, і піноутворення припиниться.
Металевий елемент:
Перемішайте щіпку кардамону та/або трохи кориці.
Водна стихія:
Додайте кілька ковтків холодної води, і кава швидше осяде.
Найкращий спосіб насолодитися кавою - це чорний і без молока. Найбільше ваша енергія жовчного міхура буде вам вдячна. Дізнайтеся, чому в цій статті про металевий щурячий ян рік 2020.
Якщо ви хочете додати молоко, ви можете пропустити елемент деревини, тоді, можливо, додайте щіпку какао або козячого молока в елемент вогню або коров'яче молоко, вершки або злакове молоко в елемент землі.
Відмова від кави важкий для будь-якого наркомана з кави, я знаю. Але якщо ви помітите, що ваше споживання занадто велике, або що кава не дуже корисна для вас, тоді вам слід намагатися уникати цього.
Справа в тому, що чашка гарячої води бадьорить вас швидше і стимулює мозок ефективніше кави. Ви також можете спробувати такі альтернативи:
- Чай з розмарином - 1/2 чайної ложки сушеної Додайте розмарин у 1/4 літра окропу і дайте йому настоятися протягом декількох хвилин - це робить вас жвавим, бадьорить, має травний ефект і робить ваш центр щасливим
- Чай з матчі - це зелений чай, смажене листя якого подрібнено в цілому - зелений чай термічно холодний, а також має сечогінну (сечогінну) дію
- Люпинова кава готується із смажених плодів люпину - люпин належить до сімейства бобових, і я думаю, що люпинова кава за своїм смаком найбільш схожа на кавові зерна
- Зернова кава
- Зелений чай
Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.
Про автора - Анна Решрайтер
Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!
Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.
На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.
Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.
А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.
Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.
Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!
Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.