Кава стимулює довготривалу пам’ять - дослідження Medlife
Кофеїн має багато переваг для здоров'я, що підтверджується численними дослідженнями на сьогоднішній день. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Neuroscience, показує, що доза кофеїну після тривалого заняття може допомогти стимулювати довготривалу пам'ять.
Дослідницька група, очолювана Даніелем Боротою з Університету Джона Хопкінса в Балтиморі, виявила, що, хоча попередні дослідження розглядали роль кофеїну як когнітивного підсилювача, жодне дослідження не розглядало детально його впливу на довготривалу пам’ять.
Дослідники проаналізували 160 учасників віком від 18 до 30 років.
У перший день дослідження учасникам були представлені зображення різних предметів та запропоновано визначити їх як "внутрішні" або "зовнішні" об'єкти.
Незабаром після цього тесту учасникам випадково дали 200 мг кофеїну або таблетку плацебо.
Наступного дня учасники дослідження переглянули зображення попереднього дня, а також деякі нові, просячи визначити, чи є зображення «новими», «старими» чи «подібними до оригінальних зображень».
Дослідники виявили, що випробуваним, які вживали кофеїнові таблетки, вдалося ідентифікувати подібні зображення, на відміну від тих, хто приймав таблетку плацебо.
Однак дослідники зазначили, що обидві групи змогли точно розрізнити, чи були зображення старими чи новими.
Команда провела додаткові експерименти з використанням доз 100 мг та 300 мг кофеїну. Вони виявили, що ефективність була кращою після того, як учасники отримали дозу 200 мг, на відміну від дози 100 мг, але покращення не спостерігалося після того, як вони дали їм дозу 300 мг.
"Таким чином, ми можемо зробити висновок, що для спостереження впливу кофеїну на зміцнення пам'яті необхідна доза щонайменше 200 мг кофеїну", - написали автори дослідження.
Дослідники також виявили, що ефективність пам’яті не покращується, якщо випробуваним дають кофеїн за годину до тесту.
Вчені вважають, що існує безліч можливостей того, як кофеїн може збільшити довготривалу пам’ять. Наприклад, кофеїн може блокувати молекулу, яка називається аденозин, і запобігти зупинці функції гормону норадреналіну, що позитивно впливає на пам’ять.
"Враховуючи широке використання кофеїну та інтерес до його ефектів як когнітивного підсилювача, так і нейропротектора, ці питання мають вирішальне значення", - додали дослідники.