Кава Так багато чашок шкодить вашому здоров’ю - харчування - FOCUS Online
Для більшості німців ранок починається з чашки-другої кави. Однак австралійські дослідники зараз з’ясували, що кава може не тільки розбудити вас, але й захворіти. FOCUS Online пояснює, що за цим криється, і від того, скільки чашок на день ви можете завдати шкоди своєму здоров’ю.
За підрахунками, люди випивають близько трьох мільярдів чашок кави на день. Багато хто потребує кофеїну, щоб почати день неспання. Але ефект не завжди позитивний - перевищення певної кількості кофеїну може навіть стати шкідливим.
Вони вивчили дані близько 350 000 людей у віці від 37 до 73 років. Ці значення вони взяли у британського біобанку.
На думку вчених, надмірна кількість кофеїну може призвести до високого кров'яного тиску. Це вважається одним з найважливіших факторів ризику серцево-судинних захворювань.
Ризик: більше шести чашок кави
Вони виявили, що кожен, хто випиває більше шести чашок кави на день, збільшує ризик серцевих захворювань до 22 відсотків. Вперше вчені встановили верхню межу споживання кави стосовно здоров’я серцево-судинної системи. Свої результати дослідники опублікували в журналі "The American Journal of Clinical Nutrition".
Еліна Хіппенен, директор Австралійського центру точності здоров'я при Університетському дослідницькому центрі раку, пояснює: "Якщо ви п'єте багато кави, ви можете відчувати нервозність, дратівливість або навіть нудоту".
Тому вона рекомендує: "Щоб підтримувати серцевий та артеріальний тиск на здоровому рівні, люди повинні обмежувати споживання кави менше шести чашок на день". Більше споживання також шкідливо впливає на людей, які швидше метаболізують кофеїн через генетичні зміни.