Кава з маслом - спалюйте жир зараз!
Винахідники Bulletproof Coffee виявили, що кава з маслом та олією MCT спричиняє втрату ваги та пов’язана із підвищенням продуктивності. Поєднання всіх 3 інгредієнтів має бути чарівною формулою.
Те, що спочатку може здатися жахливим для типового любителя кави, вже багато років знаходить у США симпатиків - кава з маслом у всіх на вустах. Це просто велика бульбашка повітря, яка повинна пробудити в нас бажання, щоб ми знову розчарувались, чи за цим насправді щось є? Цікавість велика, і тому мені довелося спробувати його самостійно - експеримент з кавою з маслом.
Що криється за міфом? Чи смачний? Чи може кава зі спеціальними інгредієнтами схуднути? Продуктивність збільшена?
Мій огляд (рецепт кави для кави з маслом нижче)
День 1 - 2: Самоексперемент розпочався рано вранці, і минув якийсь час, як я випив кави без цукру та підсолоджувача. Бурчання не допомагає! Ось і ми:
Готовий напій стояв переді мною, і мені було цікаво, яким він буде на смак. Перший ковток був несподівано хорошим, хоча я не використовував підсолоджувачів. Я добре випив кави. Моя 1-а ніч була трохи незручною. Стало помітним бурчання в животі та легкий біль у животі. Це могла бути лише кава, оскільки я їв здорову їжу. Я пережив ніч. Поширені були думки про те, чи хотів би я продовжувати це. Нелегке рішення. Я затримався, я пройду це. Я не хотів здаватися зараз. День 2. Я все ще бурчав у районі живота. Хм ... я випив свою другу каву з маслом. Друга ніч пройшла як перша ніч. Цього разу сходивши у ванну. Винне бурчання. Я прокляв своє рішення. Я теж вижив тієї ночі.
День від 3 до 7: Я помітив, як моє тіло бореться з маслом МСТ. Я читав, що ця олія рідко зустрічається в нашій їжі. Ми інакше приймаємо здорові жири з горіхів або кокосової олії, наприклад, і в невеликих кількостях. З іншого боку, олія MCT була набагато міцнішою. Наступні ночі були непомітними і ставали кращими і кращими. Я зрозумів, що моє тіло прийняло олію. Тут не слід викликати жодних хибних сподівань, але моя ефективність зросла - незначною мірою. Я був впевнений, що все може піти лише зараз, і це було саме так.
Я також читав, що масло MCT ідеально підходить як підсилювач тренувань. Тож я розширив свою дозу, включивши навчання. Я взяв олію МСТ із своїм підсилювачем кофеїну. Я боявся, що буду чекати занадто багато. Мої тренувальні дні були надзвичайно напруженими, і я помітив, що не дуже втомився. Я робив більше вправ.
Короткий зміст експерименту з кавою з маслом
Незважаючи на початкові труднощі, що впливали на моє травлення, після 7 днів тестування я можу з чистою совістю сказати, що бажаний ефект настав. Тож я збережу рецепт і порекомендую його всім, хто вже багато пробував і не здається і шукає альтернативу. Я схудла на 1 кг, і це добре! Можливо, це працює і у вас. Просто будьте послідовними і не здавайтесь швидко. Все може вийти лише за умови здорового харчування! На мій погляд, просто пити каву з маслом та згаданою олією не приносить багато користі, але я радий, що мене навчили краще. Можливо, навіть кращі продукти мають тут значення.
Рецепт "кави з маслом":
(Я не міг задовольнити умови, які вимагає Bulletproof Coffee, оскільки не мав обладнання - ключове слово: French Press.)
Звідси мої інгредієнти:
- 0,25 л міцної кави (Bullet Coffee рекомендує органічну каву)
- 1 чайна ложка золотистого масла Kerry або альтернативного пасовисного масла (5 г)
- 1 чайна ложка олії MCT (5 г) (необов’язково органічне кокосове масло, яке слабше за ефектом, але покращує смак)
- до 1 ч. ложки кориці (за бажанням)
Процедура: Помістіть усі інгредієнти в міксер і варіть на найвищому рівні протягом 30 секунд. Нехай «трясеться». Налийте в гарячу чашку, оскільки процес зробить кавову суміш теплою.
Ефект особливо помітний при сніданках без сніданків. Як тільки ви добре переносите нафту, ви можете спробувати збільшити дозу масла МСТ. Також доступні оливи MCT вищої якості, але спочатку я вибрав дешевший варіант за € 9,90/500 мл. Я сильно підозрюю, що з іншими продуктами-конкурентами можна досягти ще кращих результатів.
Ось коротке відео, щоб зробити це самостійно:
(із задоволенням підтримує виробника відео з великими пальцями вгору)
Вітаємо коментарі, запитання чи доповнення. Або ви вже випробували рецепт? Незалежно від того, будь ласка, дайте мені знати.