Кава зменшує ризик ожиріння; Практика зцілення

Регулярне вживання кави для запобігання надлишку жирових відкладень?

Тривалий час кава вважалася досить нездоровою, але зараз численні дослідження показали позитивні ефекти споживання кави. За даними недавнього дослідження, регулярне вживання кави також знижує ризик ожиріння (ожиріння) - принаймні у жінок.

Кава - один з найпопулярніших гарячих напоїв у світі, і багато людей практично не можуть обійтися без щоденної кави. Хоча раніше існували побоювання, що регулярне вживання кави може призвести до проблем зі здоров’ям, тепер очевидно, що кава має багато користі для здоров’я. Згідно з новим дослідженням дослідницької групи під керівництвом керівника дослідження Чао Цао з Медичної школи Вашингтонського університету, це також включає знижений ризик ожиріння. Дослідження було опубліковане в журналі "The Journal of Nutrition".

Досліджували споживання кави та жиру в організмі

Використовуючи дані Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES), дослідники шукали можливі зв’язки між споживанням кави та розподілом жиру в організмі або жиру в організмі. Учасники були розділені на шість категорій відповідно до споживання кави (відсутність споживання кави; від 0 до менше ніж 0,25 чашки на день; від 0,25 до менш ніж однієї чашки на день; одна чашка на день; дві-три чашки) на день; чотири або більше чашок на день). Враховувалось споживання кави з кофеїном та без кофеїну.

Розподіл жиру та загальний відсоток жиру вимірювали за допомогою так званих сканувань DXA для всього тіла, і, нарешті, зв’язок між споживанням кави та жиром у тілі досліджували за допомогою моделей лінійної регресії з урахуванням віку та багатоваріантної регресії, повідомляє дослідницька група.

Нижчий відсоток загального жиру в тілі та нижчий відсоток жиру в тулубі

Дослідники виявили, що споживання кави у жінок було пов’язано із співвідношенням доза-ефект із меншим відсотком загального жиру в організмі та меншим відсотком жиру в організмі (так званий жир на животі). Чим більше кави вони пили, тим нижче живіт і загальний жир в організмі.

Кореляція менш чітка у чоловіків

Хоча співвідношення доза-реакція у чоловіків у поточному дослідженні загалом не було статистично значущим, чоловіки у віці від 20 до 44 років, які випивали дві-три чашки кави на день, мали на 1,3 відсотка менше загального жиру та 1,8 відсотка менше Відсоток менше жиру на тулубі, ніж чоловіки, які не вживали кави, повідомляє дослідницька група.

Крім того, зв’язок між споживанням кави та відсотком жиру в організмі підтверджено для жінок - але не для чоловіків - як для кофеїну, що містить кофеїн, так і без кофеїну, продовжували дослідники. Загалом, дослідження показує значний зв’язок між вищим споживанням кави та нижчим ожирінням, виміряним DXA. Однак, на думку дослідницької групи, у досліджуваній групі населення можна спостерігати гендерну різницю. (fp)

Інформація про автора та джерело

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.

Чао Цао, Цинран Лю, Мохаммад Абуфарадж, Юнан Хань, Тяньлін Сю, Томас Вальдхоер, Шахрох Ф Шаріат, Шенгсю Лі, Лін Ян, Лі Сміт: регулярне споживання кави пов'язане з нижчою регіональною ожирінням, вимірюваним DXA серед жінок США; у: The Journal of Nutrition, том 150, випуск 7, липень 2020, Journal of Nutrition

Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.