Кавуни Як можна використовувати кісточки Вундервейб
Ядра кавунів можна використовувати різними способами. Що навряд чи хтось знає: насіння кавуна корисні для здоров’я - і тому придатні для вживання.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
М’якоть занадто кругла 96 відсотків води і добрі три відсотки вуглеводів - близько одного відсотка залишається на білки, жир, мінерали (кальцій, магній), вітаміни (бета-каротин, вітаміни С, В6, В2, В1) та клітковини. Не дивно, що кавуни рідко зараховуються до «найздоровіших видів фруктів».
Тим не менше, кавун - один із найбільш затребуваних фруктів: там У 100 грамах кавуна всього близько 30 калорій але в той же час наповнюють вас, вони допомагають схуднути. І: Вони не тільки втамовують спрагу, вони ще й дуже смачні. З цими перевагами можна також прийняти дратівливу пульпу ядра.
Але саме від цього ми можемо врятувати себе відтепер! Насіння кавуна, зокрема, містять вітаміни (А, В, С), ненасичені жирні кислоти, залізо, магній і кальцій! Ті, хто виплюває ядра, обходяться без крихітних підсилювачів здоров’я.
Як їсти ядра:
Жували
Мабуть, найпростіший спосіб проковтнути насіння кавуна - просто з’їсти їх. Замість того, щоб тикати та плювати, жуйте та ковтайте. Оскільки їх важче засвоїти цілими, не можна обійтися, не вкусивши їх. Було б ганьбою за поживні речовини, якби вони залишали наше тіло неперетравленим.
Земля
Якщо ядра для вас занадто гіркі, їх можна переробити в порошок насіння кавуна. Це також дитяча гра: змийте зерна, дайте їм висохнути, а потім подрібніть (або в ступці, або в кавомолці). Порошок можна змішувати в смузі, використовувати як салат або йогуртовий гарнір або використовувати в наступному хлібному тісті.
Випив
Як щодо чаю з кавунових насіння? Для цього подрібніть насіння (див. Пункт 2) і залийте їх гарячою водою. Якщо ви хочете обійтися без цукру, можете змішати чай з динним соком - смачно!
Смажена
Різні країни, різні звичаї: у багатьох країнах ядра кавунів смажать і гризуть прямо - подібно до того, як це робимо з гарбузовим насінням. Для цього обсмажте зерна на сковороді олією і приправте щіпкою солі (якщо ви також любите перець). Як і інші ядра, смажені кавунові ядра також підходять як доповнення до салатів та основних страв. Порада. Якщо ви обсмажуєте їх на кокосовій олії і замість солі використовуєте щіпку цукру, їх також можна використовувати для десертів.
Запечена
Замість того, щоб смажити ядра, ви можете їх спекти. Просто додайте чисті висушені ядра до домашнього тіста для хліба або пирога і випікайте з ними.
Якщо ви не хочете їсти кавунові зерна як такі, ви можете використовувати їх для ручної роботи. Як щодо ланцюжка, виготовленого із стрижнів? Або браслет? Для цього вимийте зерна, висушіть їх, за бажанням пофарбуйте і проткніть у них невеликі отвори, щоб потім можна було нарізати їх на ланцюжок.
Більше порад, рецептів та інформації про кавун:
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.