Кавуни можуть знизити артеріальний тиск

Оновлено: 23 жовтня 2019 р

тиск

Пов’язані статті

Кавун - недооцінена їжа

Кавун - найкращий друг будь-якої програми знезакислення, детоксикації та схуднення, оскільки він збільшує дренаж організму.

Таким чином, це допомагає організму швидше виводити забруднюючі речовини і, до речі, також скидає кілька зайвих кілограмів. Надзвичайно високий вміст води в кавуні є особливо цінним, оскільки це рослинна вода, яка з точки зору нашого організму не може бути перевершена за якістю.

Інші рослини, природно, також містять цю цінну воду, але жодна з них у такій великій кількості. Свій червоний колір кавун зобов’язаний природному барвнику лікопену, який також діє як антиоксидантний засіб для знешкодження вільних радикалів і таким чином зміцнює імунну систему.

Судинорозширювальна амінокислота, що міститься в кавуні

Високий кров'яний тиск виявився основним фактором ризику розвитку інсультів та інфарктів. Регулярне вживання кавунів є дуже ефективним і, крім того, надзвичайно смачним профілактичним заходом, особливо в області, в якій підвищується кров'яний тиск, але не обов'язково лікувати ліками.

За це відповідає амінокислота цитрулін, яка рясно міститься в кавуні. Потрапляючи в організм, він перетворюється в амінокислоту аргінін. У цій формі він має судинорозширювальну дію.

Аргінін дозволяє крові легше циркулювати, завдяки чому протидіє патологічному підвищенню артеріального тиску. Це може значно зменшити ризик супутніх серцево-судинних захворювань.

Дослідження вивчає вплив кавунів на артеріальний тиск

Дієтологи Університету штату Флорида під науковим керівництвом доктора Артуро Фігероа доводить у своєму дослідженні, що споживання шести грамів цитруліну протягом шести тижнів нормалізувало систолічний та діастолічний артеріальний тиск у всіх пацієнтів, які брали участь у дослідженні (9 осіб). Лікар. Артуро Фігероа та його команда були першими вченими, які зафіксували це значне покращення артеріального тиску, спричинене регулярним вживанням кавуна у відповідних кількостях.

Зокрема, люди з жорсткими артеріями та високим кров'яним тиском - особливо ті, у кого діагностовано хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу - можуть очікувати певних позитивних наслідків від вживання кавуна ", - сказала доктор Фігероа.

У світлі цих фактів кавун відтепер слід бачити у абсолютно новому світлі.

Порада: кавуновий та огірковий смузі

Кавуни легко можна їсти чистими - або робити з них смузі. Поєднання з огірком смакує особливо освіжаюче.

  • 3/4 кавуна нарізати шматочками
  • 1 органічний огірок (інакше шкірку) нарізати шматочками
  • Кубики льоду

Покладіть шматочки дині та огірка в блендер. Після перемішування розлийте смузі по склянках і поставте в холодильник. Перед подачею додати кубики льоду - готово.

Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом

Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.

Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут

Цю статтю варто прочитати?

Поділіться цією статтею

набрякати

  • Ліббі Фейрхерст, "Дослідження штату Флорида виявляє, що кавун знижує артеріальний тиск", штат Флорида, цілодобово та без вихідних, Сайт новин університету штату Флорида, 08.07.2013 (Дослідження штату Флорида: Кавун знижує артеріальний тиск)
  • Figueroa A. та співавт., "Вплив добавок кавуна на аортальний артеріальний тиск та відбиття хвиль у осіб із передгіпертензією: пілотне дослідження". У J Hypertens. 24.01.2011 (1): 40-4. doi: 10.1038/ajh.2010.142. Epub 07/08/2010 (Вплив добавок кавуна на аортальний артеріальний тиск і відбиття хвиль у людей з передгіпертензією: пілотне дослідження.)
  • Figueroa A. та співавт., "Добавки екстракту кавуна знижують артеріальний тиск у щиколотці та індекс збільшення сонної артерії у дорослих із ожирінням із перегіпертензією чи гіпертонією". AAm J Hypertens. 25.06.2012 (6): 640-3.
  • Figueroa A. et al., "Вплив добавок кавуна на жорсткість артерій та амплітуду відбиття хвиль у жінок у постменопаузі". AAm J Hypertens. 25.06.2012 (6): 640-3.

Повідомлення з питань охорони здоров’я

Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем