Кавунова дієта
Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії
ФОТО До і після. Як і скільки двоє подружжя взялися худнути разом менше ніж за рік
ФОТО Непростимі помилки у відомих голлівудських фільмах
Вітамін корисний при важких формах COVID-19. Які продукти запобігають її дефіциту
Їжа, багата водою, із солодким смаком, кавун швидко забезпечує відчуття ситості, що робить його ідеальним для дієти. Крім того, це, природно, допомагає виводити з організму токсини та надлишок солі. Ось що таке кавунова дієта.
Кавунова дієта - це спосіб легко скинути до 5 фунтів за тиждень без зайвих зусиль.
Кавунова дієта забезпечує вам багатий поживний вміст
Кавун ідеально підходить для дієти, оскільки він споживає мало енергії: чашка, наповнена основними шматочками, забезпечує лише 46 калорій. Плід містить вітаміни А, В і С, мінерали (магній, калій, кальцій, фосфор), антиоксиданти - це означає, що він дуже поживний. Кавунова дієта також дозволяє вживати інші продукти, які забезпечують інші поживні речовини, необхідні організму щодня, щоб ви не відчували слабкості. Рекомендується тримати кавунову дієту протягом п’яти днів, не перевищуючи цей термін, щоб не виникало проблем зі здоров’ям. Крім того, дієта не підходить для дітей, вагітних жінок, людей, які страждають на печінку, підшлункову залозу, гастрит або виразку.
Він виконує сечогінну роль
Сильний сечогінний засіб, оскільки містить до 95% води, кавун сприяє виведенню токсинів. Він багатий харчовими волокнами і захищає травний тракт, регулюючи кишковий транзит. Для діабетиків кавун, що вживається в обмежених кількостях, втамовує тягу до солодощів і має низький вміст цукру.
1 день у кавуновій дієті
Сніданок: чашка кави або зеленого чаю, натуральний йогурт і скибочка кавуна.
Обід: 100 г телятини на грилі з брокколі або томатним салатом.
Він відмовився від одягу в ІНТЕРНЕТІ. Зображення заборонені для серця! Її знімали в ліжку абсолютно оголеною і ... Їй не соромно, ця дівчина!
Вийшла одна з найулюбленіших зірок з PRO TV! Хто зайняв його місце в шоу
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 200 г запеченої риби з овочами, скибочка кавуна.
2 день
Сніданок: чашка кави, шматочок грінки, борошно грубого помелу, з нежирним сиром.
Обід: 150 г вареної цвітної капусти зі 100 г курячої грудки на грилі.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 150 г вареної картоплі з нежирним сиром і кропом, скибочка кавуна.
3 день у кавуновій дієті
Сніданок: чашка кави або чорного чаю, шматочок грінки, борошно грубого помелу, шматочок індички, шматочок кавуна.
Обід: порція овочів на грилі, нежирний йогурт.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: овочевий салат і нежирний сир з оливковою олією, скибочка кавуна.
День 4
Сніданок: чашка чаю, натуральний йогурт і скибочка кавуна.
Обід: 100 г телятини на грилі з рисом.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: овочевий суп, скибочка кавуна.
5 день у кавуновій дієті
Сніданок: чашка кави, скибочка кавуна.
Обід: 100 г курячої грудки на грилі з картопляним пюре.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 100 г філе хека на грилі, скибочка кавуна.
Клацніть Ідеї! для жінок
За 10-15 хвилин до вечері можна випити склянку свіжого кавунового соку або з’їсти 1-2 скибочки кавуна.
Кавунову дієту слід поєднувати щонайменше з 30 хвилин фізичних вправ щодня.
Замініть газовані напої, а також натуральні соки лише скибочками кавуна або соком цього фрукта.
Якщо вам хочеться чогось солодкого, з’їжте скибочку кавуна.