Кажуть, що гарячі ванни позитивно впливають на діабет - FITBOOK
З FITBOOK | 23 вересня 2020 р., 21:03
Дослідження з Японії показує, що при цукровому діабеті з точки зору здоров’я варто регулярно пускати воду у ванну.
Раніше дослідження вказували, що теплова терапія - будь-то у формі саун або гарячих ванн - може мати позитивний вплив на контроль рівня цукру в крові та відсоток жиру в організмі. Іншими словами: це тепло представляє можливий терапевтичний підхід для людей, які страждають на діабет 2 типу ("діабет"). На сьогоднішній день, однак, не було широкомасштабного дослідження, яке б вивчало вплив гарячих ванн на різні метаболічні параметри у хворих на цукровий діабет за допомогою численних досліджуваних.
Це саме те, що дослідники з Японії під керівництвом доктора. Гісаюкі Кацуяма, готово. І оскільки більшість будинків і квартир в Японії обладнані ваннами, а купання є типовою національною практикою з давніми традиціями, японські пацієнти з діабетом також були ідеальним вибором для цього дослідження. До речі, це було представлено на щорічній зустрічі Європейського товариства досліджень діабету (EASD).
Дослідники досліджували
За допомогою анкетування дослідники з’ясували звички до купання (особливо частоту та тривалість) 1297 хворих на діабет. У середньому учасники дослідження купалися 4,2 рази на тиждень близько 16 хвилин. Крім того, вони провели різні обстеження в японській лікарні Конодай у період з жовтня 2018 року по березень 2019 року, включаючи: регулярні аналізи крові, що проводяться у випробовуваних. Потім пацієнтів розподілили на три групи: група 1 приймала чотири або більше ванни на тиждень; 2 група приймала гарячі ванни від одного до чотирьох разів на тиждень; і Група 3 купалася менше одного разу на тиждень.
Значення HbA1c представляло особливий інтерес для дослідників: це дозволяє робити висновки про рівень цукру в крові за останні вісім-дванадцять тижнів, і тому його також називають довгостроковим цукром у крові.
Дослідники це виявили
Після поправки на такі фактори, як ІМТ, вік, стать або споживання інсуліну, було встановлено, що існує значна кореляція між частотою гарячих ванн та значенням HbA1c. Тому що: ті, хто приймав ванну менше одного разу на тиждень (група 3), мали середнє значення HbA1c 7,36 відсотка; ті, хто приймав одну-чотири ванни (група 2), мали середнє значення HbA1c 7,20 відсотка; а для чотирьох і більше ванн (група 1) дослідники визначили значення 7,1 відсотка.
На цьому етапі, однак, слід зазначити, що значення 7,1 відсотка все ще перевищує значення HbA1c здорових людей (близько 5 відсотків). Однак у діабетиків типу 2, як і у досліджуваних у цьому дослідженні, значення HbA1c має становити від 6,5 до 7,5%. Таким чином, частіші купання у будь-якому випадку приносять певне покращення, але, як відомо, також повинні супроводжуватися регулярними фізичними вправами.
Також позитивний вплив на ІМТ
Але це ще не все, що стосується позитивних спостережень: частота гарячих ванн на тиждень також корелювала зі значенням ІМТ досліджуваних (також після коригування на інші фактори). Простіше кажучи, можна сказати, що чим вище частота купання, тим нижче ІМТ. У групі 1 дослідники визначили найнижчий ІМТ (25,5), за нею йшла група 2 (26,0) і, нарешті, група 3 (26,7). Діастолічний артеріальний тиск (другий із двох чисел) також був нижчим у середньому, коли випробовувані частіше приймали ванну.
Тому не дивно, що автори дослідження приходять до такого висновку: "Наші результати свідчать про те, що щоденне (...) купання позитивно впливає на серцево-судинні фактори ризику у хворих на діабет".
Можливо, є вагомою причиною, навіть якщо ви здорові з вмістом цукру в крові, частіше замінювати швидкий ранковий душ частіше приємною розслаблюючою ванною ввечері. Звичайно, тільки для профілактики діабету.