Кефір під час вагітності BébéSoon

Ви знаєте Кефір ?

Літні рими з аперитивом. Але коли ти майбутня мама, ти завжди відчуваєш, що п’єш одне і те ж! Ми представляємо вам родинний напій, вихований на сьогоднішній день і корисний для нашого організму: кефір.

Що таке кефір ?

Для початку є два види кефіру: молочний або водний кефір.

Водний кефір складається з:

  • води
  • кислого фрукта (лимон, малина та ін.),
  • сухофруктів (інжир, фініки, родзинки тощо),
  • коричневий цукор
  • та пробіотики.

Молочний кефір складається з:

  • молока
  • та пробіотики

Пробіотики - це суміш дріжджів і бактерій, корисна для наших мікробіота, який є колекцією мікроорганізмів у нашому кишечнику. Вони бувають у вигляді дрібних зерен, які дозволять напою бродити. Зерна не зовсім однакові залежно від походження кефіру.

Змішавши ці інгредієнти та пройшовши процес бродіння протягом 24 - 48 годин, ми отримуємо ігристий і дуже злегка солодкий напій: кефір.

Чому ми любимо кефір ?

Це напій освіжаючий і сповнений чеснот:

  • це позитивно впливає на імунітет нашого організму,
  • це допомагає боротися з певними кишковими дискомфортами,
  • кефір лікує певні запалення шкіри
  • і це регулює наші настрої, такі як тривога та депресія.

Які переваги споживання кефіру під час вагітності ?

У 2018 році a Норвезьке дослідження розглянув переваги споживання молочного кефіру під час вагітності. Зробіть a пробіотичне лікування під час вагітності може зменшити деякі ускладнення. Дійсно, якщо кефір споживати на початку вагітності, це зменшило б рівень ризик передчасних пологів і якщо його приймати в кінці вагітності, це зменшить ризик гестозу.

Інше дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що споживання пробіотиків під час вагітності запобігає ризику гестаційного діабету у двох третин жінок.

Який кефір їсти ?

При вагітності використовуйте злегка ферментований кефір, оскільки чим довше бродіння, тим більше в кефірі буде міститися слідів алкоголю.

Ви також можете спробувати створити свій напій вдома, однак, зверніть увагу на дозування! В іншому випадку ми запрошуємо вас відкрити для себе напої Good vie, насолодитися перевагами кефіру зі свіжістю свіжих фруктів. Вони будуть доступні через кілька місяців.

Дякую стартапу Good vie за всю цю інформацію на кефірі.