Келлі Кларксон схудла на 13 кілограмів! Дізнайся, як ти теж можеш!, Натхнення щодня

схудла

Келлі Кларксон вона відчувала неприємну сторону знаменитості на власній шкірі, і не рідко її жорстко критикували за її вагу і просили схуднути. Здавалося, 30-річний художник ніколи не був зацікавлений відповідати шаблону, накладеному моделями, і ніколи не хотів бути дуже худим.

6 місяців тому вона хотіла змін у своєму житті, і її нові стосунки стали її мотивацією. Вона хотіла схуднути для нього, і їй це вдалося.

Келлі регулярно займалася спортом, 5 разів на тиждень, і приймала дієту, засновану на контролі порцій. Принцип цієї дієти досить простий, потрібно лише зменшити порції на 20% того, що ви зазвичай їсте.

Що стосується фізичних вправ, вона робила кардіо вправи, її улюбленою вправою був біг. Співачка також робила зміцнювальні вправи, але без обтяжень, щоб не нарощувати м’язи. Тож він робив лише вправи, для яких міг використовувати власну вагу, наприклад, віджимання.