Тільки їсти кавуни небезпечно (харчування, схуднення, дієта)
Я хочу схуднути і вирішив їсти кавуни лише тиждень, оскільки води багато, а калорій дуже мало.
У мене вже 3 дні позаду - гордий - і ще 4 попереду. Я худну досить швидко, тому лише один тиждень. Але чи здорово їсти лише кавун (звичайно, я все-таки п’ю)?
Або це не так добре?
4 відповіді
Це повна нісенітниця. Ви коли-небудь чули про ефект йо-йо? Якщо ви хочете бути ефективною і стрункою в довгостроковій перспективі, визначте тип обміну речовин. Шукайте на сторінці метаболічної перевірки де. Хороша вода також допомагає, півлітра за 30 хвилин до кожного прийому їжі, так ви менш голодні.
Така одностороння дієта, звичайно, може швидко скинути кілограми, але це не здорово .
тож не було б нічого проти, якби ви їли достатньо кавуна. напр. 1 кг хоча б для отримання достатньої кількості білка.
Що кавун взагалі не містить: вітамін D, B12, а також деякі жирні кислоти та спеціальні вуглеводи в той час не вистачало б.
Дефіцит вітаміну А призводить до підвищеної сприйнятливості до інфекцій, сухості шкіри, волосся, нігтів та очей, випадіння волосся, нічної сліпоти, зниження гостроти зору, підвищеної чутливості до світла, дефіциту заліза, підвищеного ризику розвитку артеріосклеротичної хвороби серця, збільшення ризику раку в органах зі слизовими оболонками, підвищеного ризику через підвищена екскреція кальцію в нирках, порушення фертильності, порушення нюху, відчуття дотику та апетиту, стомлення та порушення росту, такі як В. Порушення росту кісток у дитячому віці.
Думаю, 1 тиждень одностороннього харчування буде нормальним, у вашого організму, звичайно, є резерви, якими можна харчуватися. удачі вам у схудненні та збереженні сили.