Керівництво по бікіні; Вона присідає
Керівництво по тілу бікіні ?
12-тижневе тіло мрії !
Це обіцянка Керівництво по бікіні: Омріяне тіло через 12 тижнів без дієти. Звичайно, це не так просто, як на папері! Щоб потрапити туди, вам слід серйозно дотримуватися програми, також звертаючи увагу на те, що ви їсте (так, вам не потрібна дієта, щоб перестати їсти кекси цілий день: p)
Посібник складається з трьох частин:
- Вступна частина з усім, що потрібно знати перед початком.
- Частина з детальною програмою 12-тижневих вправ на нарощування м’язів, кардіо та вправи на розтяжку.
- Розділ із деталями та поясненнями до кожної вправи.
Чи доступний кожному ?
Незважаючи на те, що я лише на першому тижні путівника, я б не рекомендував його комусь абсолютно новому в спорті. Заздалегідь потрібно трохи потренуватися і мати хороший фізичний стан. Я переглянув сторінки, і можу сказати вам, що є деякі вправи, які насправді непрості! Краще починати повільно вдома, або у тренажерному залі, і продовжувати з BBG будучи впевненим, що зможу його закінчити.