Як я можу схуднути за допомогою роликових ковзанів (катання на ковзанах, роликових ковзанах)
На жаль, у мене надмірна вага. Я думаю, що спорт загалом нормальний, на жаль, я не знаходжу часу для цього, тому що я завжди так довго навчаюсь у школі. Чи можуть бути речі, які допомагають схуднути, у зоні для їзди на велосипеді чи їзді? Я їм менше, але це не робить багато без фізичних вправ.
1 відповідь
Катання на роликових ковзанах - це хороший початок, але це також сильно напружує ваші коліна, тому я б робив лише невеликі екскурсії з катанням на роликових ковзанах.
Що ви думаєте про плавання чи їзду на велосипеді? Це обидва хороші види спорту, які допомагають схуднути та визначають ваше тіло. Ви також можете їздити на велосипеді до школи та назад додому:) Тому вам не потрібно планувати додатковий час
подібні запитання
Привіт, я шукаю ефективний вид спорту, який зміцнює тазове дно, катання на роликових ковзанах було б непогано ?
Привіт, мені майже 12, і я захоплююсь роликовими ковзанами. Потім я побачив в i-net, наскільки агресивними фігуристами або що це означає водіння. Отже, перш за все, я запізнююсь, коли мені лише 11. Стрибайте невеликими пандусами, перестрибуйте речі заввишки близько 30 см і можете зробити кілька інших речей. Які агресивні роликові ковзани для початківців? (Пишіть лише бренд) Який найкращий спосіб навчитися сітці? А де я можу де-небудь гриль? дякую за відповідь: -) (^ ____ ^)
Привіт, люди, я маю надмірну вагу (чоловік) і щодня тренуюся на крос-тренажері 30 хвилин. На жаль, я більше не можу (на даний момент). Моє запитання до вас:
Чи варто моє навчання взагалі? Я втрачаю близько 300 калорій за 30 хвилин. Що не так вже й багато.
Хто, на вашу думку, повинен змінити навчання, якщо так, то як? І чи є сенс у моєму щоденному 30-хвилинному тренуванні; Чи можу я за допомогою нього схуднути? (Включаючи зміну дієти) Дякую !
Привіт, мені 18 років, я маю зайву вагу, і щоб досягти своєї нормальної ваги, я повинен схуднути щонайменше 16 кг, і я вирішив втрачати 4 кг щомісяця. Щоб схуднути на 4 кг щомісяця, я повинен спалювати 910-950 ккал щодня за допомогою фізичних вправ чи інших видів діяльності. Але як я повинен годуватися? Хтось знає відповідні плани харчування? FYI: Я дуже люблю фрукти.
Привіт усім. Коротко кажучи, я зріст 1,65 і на даний момент важу 56 кг. Я особисто вважаю це нормальним, тільки мої ноги зовсім не підходять до моєї фігури! Я хотів запитати вас, чи можу я схуднути за допомогою роликових ковзанів? чи був у вас досвід роботи на роликових ковзанах? Чи втрачаю Я ТІЛЬКИ вагу на ногах або, наприклад, також на животі, грудях, руці тощо? Я хочу схуднути на ногах, не втрачаючи грудей, бо в мене і так є лише чашка Б, і я цим дуже незадоволений. Дякую за відповіді:)
Отже, моя донька (16) важить 91 кг і зростає 1,68 м. Вже деякий час вона хоче схуднути, більше займатися спортом, дієтою тощо тощо. На жаль, вона не худне і хотіла б використовувати ці знімні капсули. Але там сказано, не для дітей. Чи може вона використовувати їх, може, менше, чи я повинен заборонити їй це робити?
Ей, я відчуваю, що мої ноги занадто м’язисті. У мого найкращого друга стрункі, але також мускулисті ноги! Я займаюся волейболом вже півроку (bf вже 3 роки). Раніше я багато займався спортом, балетом, довгою гімнастикою, легкою атлетикою, танцями, гандболом, але спорт для мене теж цікавий. Чи можете ви отримати худші ноги, не обов'язково йдучи на пробіжку (я чув, що тоді має стати краще)? Мій bf завжди виглядає ооооочень добре в будь-яких штанах, спідницях або гарячих штанах. А коли справа стосується пляжу та звичайного волейболу, то всі хлопці розмовляють з ними. Вона каже, що це буде добре виглядати, і хлопці частіше мають м’язисті ноги, ніж їхні. Але я маю на увазі, що на пляжі та в гарячих штанах приємніше, коли у вас тонкі, треновані ноги і не такі треновані, як я. Мені часто кажуть, що у мене така ідеальна фігура і я можу носити все, що завгодно. Тож я не думаю . Я 14 блондин і середніх розмірів: D Або це залежить ТІЛЬКИ від генетики ?
тому що у неї такі тонкі груди, а у мене така широка? гаразд, я не думаю, що зараз у мене так погано. Але в іншому випадку я насправді нормальний, худий або добре. Lg
Отже, мені 18 років 1,75 м заввишки і 65 кіло. У мене трохи живіт, і тому мені доводиться худнути і тренуватися з жиром в організмі. Але як я втрачаю жир і набираю масу одночасно? Я хотів би стати трохи більш атлетичним, тому що, на жаль, я занадто стрункий, я думаю.
Я, звичайно, знаю, що не можна схуднути в певній частині тіла. Я тренуюсь годину 3 рази на тиждень (відносно збалансоване тренування) і з минулого року втратила близько 25 кг. Що стосується фігури, я задоволений результатом, але на обличчі я все одно маю зайву вагу.
Моє запитання: я знаю, що багато що залежить від генетики, але чи може бути, що це поклади води? Я чув, що це може бути так, якщо ви відносно солоні, що також справедливо для мене, але, незважаючи на тривалі пошуки, я не можу точно знайти чітку інформацію по темі!
Сподіваюся, ви можете мені допомогти!
На жаль, я в дилемі. На жаль, я відпустив себе протягом останніх 2-3 років. Я складаю вже 3 роки. З тих пір я справді ніколи не займався жодним видом спорту. Через цей пансіонат, де я не мав кухні, навіть холодильника, пральної машини, де я міг би залити піт, я не мав бажання займатися спортом або збалансовано готувати їжу. Тепер я отримав квитанцію для роздутої книги, яку не може сховати жодна футболка. Він досить колючка у мене в очах. Оскільки зараз я хочу почати знову і хочу схуднути, я шукав поради в Інтернеті. Повторювана фраза - їсти здорову та збалансовану їжу. На жаль, овочі були включені майже в кожну підказку. Але моя проблема в тому, що я майже не їжу ніяких овочів. Тільки огірок і перець. Коли мова заходить про брокколі, цвітну капусту, брюссельську капусту тощо, у мене все з’єднується: від помідорів та спаржі я повинен кидати (не жартую). Мотивація, природно, падає.
Хтось має таку ж проблему, чи може хтось показати мені дієти, ефективні без овочів. Крім того, лікар заборонив мені займатися змагальними видами спорту через ваду серця. Тепер я маю на увазі, що я можу переборщити з пробіжкою в якийсь момент, якщо пройдуся 3-4 рази.
Вітаю всіх користувачів. Я регулярно катався на роликах протягом 3 місяців. Тиждень тому я відкрив новий маршрут. Він довжиною 14 кілометрів, і я фактично їзжу на ньому щодня (якщо тільки мені не потрібно багато робити для школи). Мені майже 15. Я важу 75. Я відчуваю себе товстим. Більшість каже, що я не товстий. Але це не має значення. Тому я займаюся спортом. Тож катання на роликах - це дуже весело. Отже, на цьому маршруті багато вгору. Ви худнете там більше ваги, ніж на рівній місцевості? А скільки калорій я втрачаю на 14 кілометрах роликів (вгору-вниз)? Ви там теж втрачаєте жир на животі? Або вам доводиться робити щось інше? Тож я дуже чекаю ваших відповідей. Олександр;): D
Як ви думаєте, що ви також можете схуднути за допомогою пілатесу? Мій колега по роботі з надмірною вагою зараз хоче робити пілатес, щоб схуднути. В принципі, я думаю, це дуже здорово, що вона нарешті хоче займатися спортом. Але я сумніваюся, що пілатес насправді ефективно втрачає вагу. Що ви всі маєте на увазі? Чи можете ви схуднути за допомогою пілатесу?
Які види спорту корисні для схуднення для дітей із зайвою вагою? В даний час я маю справу з парою дітей із надмірною вагою через свою роботу, і я хотів би щось з ними зробити. На жаль, ви навряд чи можете взагалі рухатися, не закінчивши дуже швидко. Хто має досвід роботи з такими дітьми і, можливо, може дати мені кілька порад?
Привіт, я схуд на 10 кілограмів за умови здорового харчування та тренувань у футбол двічі на тиждень. На жаль, незабаром я більше не зможу продовжувати грати у футбол. Я нарешті нормальної ваги. Якщо я тепер дотримуюся свого здорового харчування і повністю припиню фізичні вправи, я тоді прийму багато, або я зможу втратити ще більше ?