Керівництво з розлучення та дітей
Розлучення і діти - те, чого ми ніколи не повинні робити?
1. Не перетворюйте свою дитину на месенджер (особливо якщо мова йде про не зовсім дружні повідомлення). Використовуйте класичні варіанти, телефон або електронну пошту для передачі різної інформації, засоби, які можуть довести свою корисність з юридичної точки зору (якщо це процес у цьому відношенні). Не відволікайтеся на зло, інтриги, наклеп, які намагається акцентувати інший батько, і спокійно дивляться на ситуацію, адже мова йде про благополуччя дитини, яка часто допомагає, не бажаючи цього.
2. Не повідомляйте своїй дитині поганих подробиць про розлучення, навіть якщо він більший, і ви можете подумати, що він розуміє, як справи. Крім того, не критикуйте свого колишнього супутника життя з ним. Ви будете проектувати на нього власну тривогу та незадоволення, і це не потрібно. Натомість ти можеш говорити правду просто і чесно, уникаючи звинувачувати свого колишнього партнера дипломатичним шляхом, наприклад, „ми не порозумілись”, і постійно нагадувати йому, що його люблять обоє батьків. Зателефонуйте терапевту, якщо ви відчуваєте себе пригніченими.
3. Спробуйте зрозуміти дитину . Особливо після розлучення, малих потрібно слухати. Слідкуйте за їх реакцією та почуттями та намагайтеся дивитись на речі з їхньої точки зору, а не з вашої. Процес емоційного загоєння важкий і досягається завдяки сильному емоційному зв’язку та глибокому взаєморозумінню з боку батьків. Не соромтеся говорити йому, як сильно ви любите його, коли у вас є така можливість. Слухайте його, коли він хоче поділитися вашими почуттями, дозвольте йому бути чесним і, особливо, не засуджуйте його за те, що він відчуває/думає (це нормальна реакція)
4. Не соромтеся обговорювати з дитиною зустрічі/візити до іншого батька . Навіть якщо ви не відчуваєте потреби, він почуватиметься в пастці посередині і відчуватиме стан непотрібного стресу. Натомість поводьтесь так, ніби ви в гостях у тітки чи дядька. Щодо змін, які відбудуться у вашому житті, будьте чесними (не вдаючись у надто подробиці) щодо діяльності, школи, розкладу відвідувань тощо.
5. Виправити неполадки, які ви створили ненавмисно і будь терплячим, запевняючи його, що все буде добре. Діти надзвичайно прощають і зрозуміють, якщо ви дасте їм відповідні пояснення. Пам’ятайте, що гнів, розчарування, засмучення, спричинені вами, можуть бути закріплені та посилені в підлітковому віці. Вибачтесь, коли знаєте, що помилились, і детально поясніть, чому ви діяли певним чином.
Ось поради, які дає нам лікар Крістіна Фулоп, психолог та психотерапевт з досвідом роботи в індивідуальній та парній психотерапії, тренер психотерапевтів в Асоціації гіпнотерапії та когнітивно-поведінкової психотерапії http://www.terapeutpsiholog.ro/:
Для дітей розлучення може сприйматися як стрес, сум та залякування, що є справжнім пробним каменем. Будь-яка дитина почуватиметься невпевнено або засмученою через розлуку батьків, і тому цей процес слід максимально спростити, пропонуючи клімат стабільності та підбадьорення, що супроводжується позитивним ставленням. Рутина може бути корисною для забезпечення розслаблюючої атмосфери і навіть хороших стосунків з колишнім партнером (якщо це можливо), оскільки діти ненавидять бачити своїх батьків у конфлікті між собою.
Розлучення і діти - що дитина хоче від батьків?
Розлучення та діти - як ми можемо допомогти дітям?
Як дитина розуміє розлучення до 18 місяців
Як дитина розуміє розлучення між 18 місяцями та 3 роками
У випадку з цією віковою групою для дитини найважливішим є зв’язок з батьками, тому будь-який серйозний розлад у сімейному житті може бути важко прийняти та зрозуміти. Більше того, одна з найважливіших рис маленької дитини стосується його егоцентризм, не рідко звинувачуючи себе в розлученні батьків. Діти будуть плакати і бажати більше уваги, ніж зазвичай, іноді вони регресують і повертаються до смоктання пальців, вони відчуватимуть почуття покинутості, у них будуть проблеми зі сном або самотнім сном.
Як полегшити перехід: якщо це можливо, батьки повинні намагатися працювати разом, щоб їх розвиток був нормальним або, принаймні, таким же, як і раніше, містячи рутину, до якої малюк звик дотримуватися. Батькам дуже важливо проводити час зі своєю дитиною і надавати їм більше прихильності, ніж зазвичай, переважно обговорити з нею питання (якщо він вміє розмовляти) і завжди переконатися, що він не винен що сталося.
Як дитина розуміє розлучення між 3 і 6 роками
Зазвичай дошкільнята не розуміють цілого поняття розлучення і не хочуть, щоб їхні батьки розлучались, хоч би якою напруженою була домашня обстановка. У цьому віці вона має схильність все опанувати і через це їм буде дуже важко зрозуміти концепцію розлучення. Бажаючи водночас мати силу керувати нею, вони відчувають безсилля, коли дізнаються, що така подія відбувається, відчуваючи вину за непорозуміння між матір’ю та батьком та відчуваючи, що майбутнє для них непевне, навіть закривається. самі по собі, викладаючи неприємні думки чи ідеї чи кошмари про цей фактор, що порушив їх спокій.
Як полегшити перехід: Батьки повинні ставитися до розлучення з позитивної та відкритої точки зору, якщо це можливо, враховуючи те, що дитина у цьому віці уважна і навіть імітує ставлення та настрій батьків. Малечі потрібно з ким поговорити та поділитися своїми почуттями. Хорошим рішенням, на яке вони легко відреагують, є вивчення книги для цього віку на цю тему. Вони також повинні почуватись у безпеці та мати можливість бачити своїх батьків, навіть того, хто не отримав піклування. Щоб не зіткнутися з труднощами в цьому плані, добре встановити регулярний графік відвідувань, якого слід дотримуватися.
Як дитина від 6 до 11 років розуміє розлучення
Якщо дитина, яка вже досягла віку, в якому вона може ходити до школи, виросла в середовищі, де існує сімейний режим, цілком нормально відчувати почуття покинутості під час розлучення.
Малюки не зрозуміють терміну і самого явища розлучення, навпаки, вони будуть вважати, що батьки розлучаються з ним, а не між ними. Якщо вони живуть зі своєю матір’ю, вони почуватимуть, що втратили батька, і навіть можуть мати фантазії про те, що їхні батьки помиряться. Насправді, більшу частину часу я думаю, що вони можуть врятувати свій шлюб і, очевидно, свою сім’ю.
Тим, хто старше 8 років вони можуть звинуватити когось із батьків як винний у розлуці, тим самим приєднуючись до того з батьків, кого він вважає добрим, і висловлюючи почуття відрази до іншого, кого він вважає поганим. Вони також можуть звинуватити своїх батьків у злому чи егоїстичному стані, і це може показати їм багато в чому: хлопчики будуть вести себе неслухняно в школі або протистояти один одному, дівчата, навпаки, стануть нервовими, пригніченими або замкнутими. . Іноді вони також відчувають головні болі або болі в животі через стрес, який вони переживають, або вони вигадують певні симптоми, просто щоб залишитися вдома.
Як полегшити перехід: Під час розлучення дитина може відчувати себе відкинутою і втраченою, але батьки повинні зняти ці почуття, відновлюючи або посилюючи почуття захищеності та тих, які вони мають щодо власних істот. Ви повинні намагатися проводити з кожним із них достатньо часу, щоб відкрити їх і позбутися почуттів, які вони переживають. Їм також потрібно постійно заспокоювати їх, що вони не винні в тому, що сталося, і що ніхто їх не кидає. І оскільки події, пов’язані зі школою чи іншими позакласними заходами, дуже важливі для розвитку дитини, добре заохотити її брати участь у різних заходах і проводити більше часу, почуваючись добре.
Як дитина старше 11 років розуміє розлучення
У цьому віці діти вже перебувають у підлітковому періоді, розуміючи, таким чином, весь процес розлучення, але у них можуть виникнути труднощі з прийняттям реальних змін, які відбуваються в сім'ї. Хоча вони мають більш розвинене мислення на іншому рівні, вони все одно можуть проявляти а почуття самовинувачення . Вони почуватимуться покинутими з боку батька, який виїжджає з дому, вони відмовляться від діяльності, яку проводили з друзями або від своїх улюбленців, поводитимуться нехарактерно для них, відчуватимуть нервозність і невпевненість у своїх концепціях. стосуватись любові, шлюбу чи сім’ї, розвиватиметься на ранньому етапі дозрівання і буде стосуватися різних аспектів дорослої людини, таких як фінансові обов’язки та інше.
Як полегшити перехід: ви повинні підтримувати з ними відкрите спілкування, запевняючи їх кожен раз, що любите їх і що будете продовжувати бути в їхньому житті, зберігати або формувати сімейні ритуали або звички, і якщо ви хочете нести обов'язки в будинку, переважно довірити їм прості у виконанні дії, такі як підготовка столу або полив квітів, запилення тощо.
Коли хвилюватися: якщо симптоми погіршуються протягом декількох місяців, добре проконсультуватися з фахівцем. Шукайте: проблеми зі сном, низька концентрація уваги, проблеми в школі, зловживання алкоголем/наркотиками, каліцтво або розлади харчової поведінки, часті гнів чи жорстокі спалахи, ізоляція, відмова від задоволення від діяльності.
Пані лікар Крістіна Фулоп, психолог та психотерапевт з досвідом роботи в індивідуальній та парній психотерапії, тренер психотерапевтів в Асоціації гіпнотерапії та когнітивно-поведінкової психотерапії http://www.terapeutpsiholog.ro/ пропонує нам такі деталі:
Ми дякуємо доктору Крістіні Фулоп за допомогу у написанні цієї статті.