Керуйте рівнем холестерину в крові природним чином за допомогою насіння пажитника.
Гіперліпідемія або аномально високий рівень холестерину може збільшити ризик інсульту та серцевих захворювань. Це головні причини смерті в США. Очевидно, деякі люди покладаються на наркотики для управління рівнем холестерину, оскільки вірять, що можуть допомогти. Насправді існує багато безпечніших та ефективніших природних ліків для управління холестерином.
Одним з таких природних засобів є пажитник (Trigonella foenum-graecum). Дослідження, опубліковане в журналі "Дієтичні добавки", показало, що порошок насіння пажитника має гіполіпідемічну дію, а це означає, що його можна використовувати для контролю рівня холестерину.
Пажитник використовується тисячоліттями в альтернативній медицині та китайській медицині для лікування шкірних проблем та інших недуг. В останні роки він став звичною побутовою спецією і загусником. Ця трава також використовується в індійській та азіатській кухні за свій харчовий профіль та трохи солодкуватий та горіховий смак.
Для цього дослідження дослідники з Медичного коледжу Рабіндранат Тагор та C.U. Шахський медичний коледж в Індії оцінив вплив порошку насіння пажитника на гіперліпідемію на тваринній моделі. Вони годували 20 кроликів чистим холестерином протягом восьми тижнів, щоб викликати гіперліпідемію.
Потім вони розділили випробовуваних на дві групи: контрольну та лікувальну. Контрольна група отримувала звичайну дієту з двома мілілітрами (мл) нормального сольового розчину, тоді як лікувальна група отримувала 500 міліграмів на кілограм (мг/кг) ваги порошку насіння пажитника щодня протягом чотирьох тижнів.
Дослідники вимірювали ліпідний профіль та вагу обстежуваних на початку, на 8 тижні та на 12 тижні дослідження. Вони порівняли ліпідні профілі на початку дослідження з результатами після холестеринової дієти. Дієта з холестерином призвела до значного збільшення маси тіла та ліпідного профілю та значного зниження рівня ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) в обох групах.
Добавки порошку насіння пажитника протягом чотирьох тижнів призвели до значного зниження загального холестерину в сироватці крові, холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) та атерогенного індексу, а також збільшення рівня холестерину ЛПВЩ. Ці результати вказують на те, що порошок насіння пажитника має гіполіпідемічну дію.
Отримавши ці результати, дослідники дійшли висновку, що порошок насіння пажитника можна використовувати для регулювання рівня холестерину.
Інші природні способи управління холестерином
Ви можете керувати рівнем холестерину, не приймаючи ліків, вносячи зміни у здоровий спосіб життя, такі як: