Керуйте своїми страхами, фобіями та тривогами за допомогою гіпнозу

Страх - це дуже ефективна система захисту нашого мозку, багато страхів корисні, і питання, яке потрібно задати, часто полягає в тому, наскільки цей страх проявляється. Ми можемо визначити фобії як надмірний страх, майже "помилку" в нашому мозку і особливо в дуже конкретній частині мозку: мигдалині. Ці тривоги часто пов’язані зі страхом втратити контроль, гострою потребою в безпеці або страхом смерті. Продовжуючи читати, ви дізнаєтесь більше про цей розлад. Його слід відрізняти від стресу (див. Статтю) або тривоги (див. Статтю), оскільки він виникає лише у дуже специфічній ситуації (павук, виступ тощо) .

Наш мозок - це машина для захисту нас та для навчання. Страхи - це наш захист, і те, як наш мозок навчився боятися, часто є простою та ефективною роботою.

Уявіть, що ви перебуваєте в джунглях і бачите тигра, боїтесь, і страх ставить кілька можливих ситуацій:

Політ: ви будете бігти, щоб захиститися
Параліч: ти стоїш на місці, сподіваючись, що тигр тебе не побачить, подібно до кролика, який потрапив у фари автомобіля
Бій: тигр бачив вас і кидається на вас, активуються всі ваші фізичні ресурси, і ви боретеся за своє виживання

Це функціонування, вкорінене в нашій системі виживання, існує і сьогодні, за винятком того, що суспільство, в якому ми живемо сьогодні, насправді не схоже на джунглі з тигром. Наш мозок зберігає це біологічне функціонування і схильний викликати ці реакції на речі, які сприймаються як небезпечні, і те, що сьогодні лякає, буває іншого порядку, існують "внутрішні" страхи, часто специфічні для образу себе чи впевненості в собі як:

Страх невдачі
Страх успіху
Страх неприйняття
Страх покинути
Страх зникнути
Страх порожнечі
Страх, що не зможе втекти
Страх боятися
тощо.

І страхи, які часто проектуються на зовнішні елементи, такі як метро, машина, літак чи інше. Але тоді, яка різниця між страхом та фобією ?

Важливо розрізняти фобію та тривогу. Фобія - це помилка в мигдалині, тій частині нашого мозку, яка управляє виживанням. Мигдалина постійно активує і перевіряє все, що проходить навколо нас, на те, що може сприйматися як небезпечне. Коли мигдалина «помилка», вона схильна приписувати об’єкту чи ситуації відчуття безпосередньої небезпеки смерті і відповідно викликати реакцію паніки.

Емоційно травмуючі події часто є тригерами для фобій, але не обов'язково існує зв'язок між травмою та фобією. Наприклад, клієнт, який переживав за сина в лікарні, спровокував напад тривоги в супермаркеті, і мозок взяв перше, що знайшов, щоб захистити себе в майбутньому: супермаркети. Згодом клієнт не зміг сходити до супермаркету. Під час сеансу гіпнозу ми працювали над емоціями, пов’язаними з хворобою її сина, тому фобія в супермаркетах пройшла сама собою.

Зникнення фобій при гіпнозі часто буває швидким, ефективним та стійким протягом тривалого періоду.

Тахікардія, холодний піт, пітливість тощо ... часто є характерними сигналами нападів тривоги. Не обов’язково, люди часто перебувають у неконтрольованій формі страху. Люди, які переживають їх, часто говорять про них як про те, що вони збираються померти.

Тривоги підживлюються двома способами:

За реакцією страху, розташованою на занадто високому рівні
Надмірно активним розумом
Свідомим, який часто намагається відкинути страх або який живить його, боячись боятися

Сильна потреба в контролі часто ховається за тривогами, і це змушує людей турбуватися про майбутнє. Загалом цікаво працювати над тим навчанням, яке могло бути створено в минулому. Нерідкі випадки, коли люди бояться, що минуле повториться. Несвідомий, дізнавшись, що це може мати дуже негативні наслідки, потім мозок буде постійно нагадувати стурбованій людині.

За допомогою гіпнозу тривоги досить легко зникають, оскільки під час сеансу ми змінюємо неправильне навчання людини. Отримані результати є стійкими та ефективними. Цікаво також попрацювати над страхом боятися, що часто підживлює проблему. Часто рекомендується подальше спостереження у лікаря.