Керувати; емоційний аспект ЕКО •
Початок запліднення in vitro - складна пригода не лише тому, що ставки дуже великі, а й тому, що процес довгий, а моральний дух - американські гірки: очікування, надія, розчарування та смуток слідують одне за одним, і це виснажує. Фізичні труднощі, природно, також впливають на психологічний аспект: зміна рівня гормонів, побічні ефекти лікування та можливі ускладнення значний стрес, який впливає на емоції. Тому повинен навчитися керувати ними, переходити цей етап свого життя більш спокійно.
Швидкі зміни в організації вашого життя
ЕКО вимагає багатьох поїздок до лікарні та значних фінансових вкладень. Тому слід очікувати, що матимете реорганізуйте свій спосіб життя та керуйте своїм часом по-іншому. Менш доступний для ваших близьких та друзів, завдяки зменшенню бюджету та накопиченню втоми, стрес може поступово з’їдати всі сфери вашого життя: соціальні, романтичні, сексуальні, професійні ... змінити своє повсякденне життя, і ця проста думка сама може виявитись джерелом тривоги, якщо ми не бачимо, як організувати себе інакше.
Прогресування стадій ЕКО
Дослідники це показали пацієнти все частіше зазнавали стресу під час проходження етапів ЕКО. Хоча спочатку це занепокоєння зумовлене незнанням деталей медичного процесу, новизною ситуації та змінами в лікуванні або медичною командою, воно все частіше спричинене усвідомлення викликів кожного етапу. Здається, рівень стресу досягає свого максимуму під час фази очікування результатів перенесення ембріона. Невизначеність результату часто дуже болюча, на якій би стадії не знаходився пацієнт.
Статевий тиск
ЕКО передбачає наявність секс на вимогу, у певний час (лише в середині циклу). Цей новий погляд на секс може викликати розчарування, оскільки один із двох подружжя може бути недоступний у потрібний час: робота, подорожі, неправильний настрій ..., сексуальна практика може втратити свою безпосередність і стати механічним актом, обов'язок виконати. Крім того, тиск у цей час може бути настільки великим, щоіноді у чоловіка є проблеми з ерекцією або еякуляцією.
Отримайте якомога більше інформації
Одним з найкращих засобів від тривоги є добре обізнаність. Познайомтеся зі своїм тілом, зберіть всю інформацію про цикл лікування та те, що пропонує ваша клініка. Це допоможе вам знати, куди ви прямуєте, і вбережеться від зайвих нападів стресу, коли відчуєте ефект, і вам здається тривожним, коли це абсолютно нормально. Усі джерела добре взяти: відгуки людей, які пройшли ЕКО до вас (не соромтеся їх зустрічати!), документація клініки, спеціалізовані організації ...
Передбачайте свої рішення та реакції
Крок інформаційного дослідження дозволяє знати, які рішення вам доведеться приймати і коли. Це може бути дуже корисним для вирішення цих питань перед тим, як стикатися з ними, щоб не вирішувати поспіхом, оскільки цей вибір має важливі етичні, моральні та релігійні наслідки. Наприклад, скільки ембріонів ви хочете передати, щоб максимізувати свої шанси на зачаття, уникаючи багатоплідної вагітності? Що ви зробите із зайвими ембріонами або ооцитами? Ви віддасте їх, заморозите або викинете? Якщо ви можете завагітніти від подарованих статевих клітин, як ви будете підходити до цієї теми разом із дитиною? Скільки циклів ви хочете зробити? Скільки часу та грошей ви плануєте вкласти в ЕКО? Щоб допомогти відповісти на ці запитання, Американське товариство репродуктивної медицини рекомендує звернутися до психолога.
Також подумайте, як ви будете обробляти кожне отримання результатів. Уникайте перебування на роботі в цей час. Тоді, як ви оголосите їх своїм коханим? Дозвольте собі трохи часу, щоб переварити негативну реакцію, перш ніж її розкрити. За бажанням, дайте результати результатів трохи пізніше реальності.
Спростіть своє життя
Усуньте зайвий стрес під час ЕКО. Вона вже дуже вимоглива фізично і психологічно, не додайте собі додаткового стресу. Тому, зараз не найкращий час для переїзду, зміни робочої станції або виконання важливих завдань, наприклад. Ви можете контролювати вибір у своєму повсякденному житті, коли, як правило, мало контролюєте процес лікування.
Подумайте про щось інше
Звичайно, ЕКО буде вашим головним клопотом дуже довго. Щоб не дозволити тузі наступити, звільняючи напругу, не забувайте розвивати інші види діяльності: малювання, спорт, фотографія, письмо, це не має значення, якщо вони дозволяють виразити те, що відчуваєш. Не недооцінюйте значення цього моменту. Це буде особливо важливо протягом 10-14 днів між передачею ембріонів та результатами тестів на вагітність. Цей час часто вважають найскладнішим, оскільки після регулярного спілкування з медичною командою (моніторинг, зразки, ін’єкції ...), ви тепер залишаєтесь наодинці. Вам доведеться зайняти свій розум !
Розвивайте свої стосунки з коханими
Битва з безпліддям може бути тривалою, і настануть часи, коли ви будете почуватись самотніми та ізольованими. Тоді сім'я та друзі можуть бути хорошою підтримкою, тому що вони вас вислухають. Поділитися своїми емоціями дуже важливо. Можливо, вони насправді не розуміють випробувань, які ви переживаєте, але принаймні ви відчуєте їх любов і тепло. Крім того, пам’ятайте, вони не можуть вас зрозуміти, якщо ви з ними не поговорите! Поясніть їм, що ви відчуваєте, і не соромтеся надати їм документацію.
Однак не обов’язково розповідати всім про ЕКО. Справді, запитання, які вам обов’язково поставлять усі, і десять разів розповідати одну і ту ж історію, можуть виявитися занадто важкими. Це може бути краще призначити члена сім'ї "речником", хто передасть інформацію, яку ви йому дасте, усім іншим.
Розвивайте стосунки з подружжям
ЕКО природним чином впливає на стосунки між подружжям. Перед початком лікування переконайтеся, що він твердий, збережіть своє статеве життя, які можуть бути засмучені потребами ЕКО. Вживайте заходів, коли це рекомендує ваш лікар, але також протягом усього місяця. Якщо у вас виникли труднощі (еректильна дисфункція, проблеми з еякуляцією, втрата лібідо), поговоріть зі своїм лікарем: він порадить вам медичне лікування або секс-терапію, щоб виправити ситуацію.
Спростіть вам спілкування зі своїм партнером. Наприклад, дайте собі 20 хвилин щодня, щоб поговорити про ЕКО, і не виходити за межі цієї ніші. Ваше подружнє життя не повинно обмежуватися цією темою! Скористайтеся можливістю, щоб поділитися своїми почуттями та визначитися з етапами, які ви хочете пройти разом: дзвінки лікаря, тест на вагітність, зустріч ...
Також навчіться сприймати те, як ваш партнер справляється зі стресом, навіть якщо він робить це не так, як ви.. Чи не хотів би він вийти на свіже повітря один, ніж поговорити з вами? Залиште це в спокої, оскільки це працює! Ця толерантність дозволить мінімізувати конфлікти.
Дозвольте собі плакати
Лікування порушує роботу ваших гормонів, і не дивно, що ви погано реагуєте на те, що навіть не зачепить вас у звичайному стані. Майте на увазі, що ваша гіперчутливість є наслідком прийому ліків і що це лише тимчасовий стан.
Коли стадія ЕКО не вдалася, або коли Ви відмовляєтеся від зачаття завдяки ЕКО, доведений досвід подібний до досвіду жалоби. Ви маєте право сумувати і плакати. Це не зменшить надзвичайну радість, яку ви будете відчувати, приймаючи або зачавши, використовуючи донорство яйцеклітини або сперми.
Незважаючи на стресові наслідки безпліддя та ЕКО, важливо зазначити, що Дослідження показують, що переважна більшість пацієнтів добре справляється з емоціями. До того ж, здається, ніякого довгострокового впливу на стосунки пари або на функціонування особистості немає. Навпаки, деякі дослідження показали, що "криза народжуваності може поліпшити спілкування між подружжям та емоційну близькість. Пари можуть навіть навчитися новим навичкам подолання та способам спілкування, які допоможуть їм протягом усього життя.
Крім того, пам’ятайте про цез кожним новим циклом ви дізнаєтесь нову інформацію хто може допомогти вам приймати рішення. Коли у вас відчуття, що ви спробували все, щоб народити дитину, незалежно від результату ЕКО: ви не пошкодуєте.