Кесони d; Ізоляція CZ NUTRITION - CZ NUTRITION
A сенсорна ізоляційна коробка або камера сенсорної депривації є різновидом закритого кокона, в якому ви лежите плавати в розчині сульфату магнію (Епсомова сіль) при температурі тіла 1. Жоден зовнішній подразник не вимагає почуттів: ні світла, ні звуку, ні відчуття тяжіння.
Сьогодні вираз використовується більше флотаційний бак.
флотаційний бак
Історія:
Джон Каннінгем Ліллі, дослідник Національний інститут психічного здоров'я, розробив перші кесони в 1954 році в рамках своєї роботи над свідомістю. У той час як перші дослідження в Університеті Макгілла дійшли висновку, що організм потрібно стимулювати (оскільки більшість випробовуваних не могла витримати в умовах сенсорної ізоляції більше двох-трьох днів 2), Джон Каннінгем Ліллі дійшов висновку, що кесон збільшив сенсорний досвід без зовнішнього втручання 3. Ліллі, яка сама робила тест, викликала глибокий рівень розслаблення, подібно до медитації.
У 1980-х роках, у розпал захоплення цим пристроєм, у США кілька сотень людей мали " танк (Кесон) у їхньому домі, і кілька тисяч пішли до салонів, щоб потренуватися у них 4. Грег Джейкобс, гравець американського футболу, тоді сказав, що відновив свій "загублений удар", довго практикуючи ізоляційну коробку: "Я тренуюся подумки, візуалізую свій постріл і вдосконалюю свою техніку. Плавання у вакуумі дозволяє мені досягти загального рівня концентрації. Тепер, коли я заходжу на стадіон і б'ю по м'ячу, я роблю це в стані самонавіювання 4 ".
Дизайн та використання:
Спочатку в кесонах була лише вода. Флотерс попросили носити складні маски, щоб вони могли дихати і щільний одяг, який не давав крові текти в деяких районах. Ці фізичні умови, поряд зі страхом занурення, ускладнювали досвід. Звук повітряних клапанів і повітряних бульбашок, кинутих назад у маску, перешкоджав тиші. Маска була чорною, щоб запобігти візуальним подразникам, тому користувачеві потрібна була допомога у вході та виході з камери. Трикотаж з неопрену був надзвичайно незручним і перешкоджав циркуляції крові 5 .
У сучасних кесонах використовується розчин солі Епсома, який дозволяє користувачеві плавати. Вуха закриті, тому почуття слуху знижується, особливо при використанні берушів. Крім того, ящики розташовані в абсолютно безшумних приміщеннях.
Тактильне відчуття також зникає за відсутності одягу і тому, що температура води підтримується близько 36 ° C, а повітря - 25 ° C. Жоден зовнішній запах не стимулює нюх, особливо якщо вода обробляється без хлору.
Обробки хлором, бромом та перекисом у комерційних шафах широко поширені та безпечні. Існує сумнів у безпеці озонотерапії через малий, закритий об’єм, тому перекис водню професіонали називають більш безпечним дезінфікуючим засобом 6 .
Терапія:
Флотаційна терапія - це плавання в сенсорній ізоляційній камері, наповненій соленою водою близько 35,5 °. Саме температура води дозволяє зберігати тепло тіла без необхідності м’язових зусиль. Положення всередині коробки дозволяє м’язам повністю розслабитися, оскільки їх несе вода. На відміну від лежачи на ліжку, де тиск на тіло може перешкодити добре текти крові і що вимагає перенастроювання (нічні рухи), флотація дозволяє глибоке розслаблення без тиску ваги на тіло. У флотаційному резервуарі користувач може перебувати годинами без необхідності регулювати свою позу.
Природною тенденцією організму в правильному температурному плаваючому стані є розширення судин, зниження артеріального тиску та поліпшення кровообігу. Діяльність мозку, пов’язана з використанням постуральних м’язів, зведена до мінімуму.
Під час цього поплавкового стану виділяються природні ендорфіни, що спричинює зменшення болю. Циркуляція лімфатичної системи прискорюється, а також очищення молочної кислоти від м’язів. [посилання необхідно]
Кажуть, що поняття "флотаційний терапевт" не існує, проте дуже важливо, щоб хтось навчав користувачів про умови використання та наслідки флотації, а також людина, яка підтримує обладнання в належному стані та забезпечити безпеку цього обладнання.
Флотаційну терапію можна поєднувати з іншими терапіями, включаючи терапевта, наприклад, масаж, тренінг, софрологію або еріксонівський гіпноз.
Ця терапія була розроблена в результаті досліджень, проведених її творцем Джоном К. Ліллі, хоча його більше цікавили наслідки сенсорної ізоляції на мозок людини. Його можна використовувати на додаток до інших методів лікування. Це цілісний метод догляду, коли заспокоєння тіла створює заспокоєння духу.
Сеанс терапевтичної флотації зазвичай триває одну годину. Загальноприйняте відчуття легкого пекучого відчуття на невеликих ранах на тілі (порізи під час гоління, прищі), але ці відчуття зникають через кілька хвилин, і їх можна уникнути, застосувавши попередньо вазелін. Також можуть з’являтися невеликі поколювання в тілі, подібні до тих, які відчуваються на початку медитації сидячи. Останні 20 хвилин часто є часом переходу від бета-або альфа-ритму до тета-ритму мозкової діяльності, тобто стану, який починається безпосередньо перед засинанням і після пробудження. [посилання необхідне] Чим більше користувач знайомий з флотацією, тим довше триватиме тета-фаза 8 .
З часу створення перших кесонів вчених цікавив можливий вплив флотації на здоров’я. Було проведено кілька сотень досліджень 9, 10, головним чином у таких областях: ортопедія, дерматологія, спортивна медицина та управління стресом.