Кетчуп, хороший чи поганий для лінії Блог
Кетчуп, майонез, соус для гамбургерів ... Ви вирішили заборонити всі соуси зі свого раціону, тримаючи їх на одному човні? Однак ви можете бути здивовані, побачивши, що вони не всі мають однакові властивості, особливо кетчуп.
Кетчуп, чи товстить ти? ?
Це питання ви, напевно, задавали собі, підходячи до нової дієти. За порадою інших, ви заборонили всі соуси, кетчуп у свинці на тій підставі, що в ньому занадто багато цукру та добавок. Однак це помилка! Хоча правда, що кетчуп не надлегкий, все одно це не має значення більше 100 калорій на 100 грамів їжі. Це, звичайно, не є незначним, але це так значно менше, ніж майонезу наприклад, у кого на таку ж кількість їжі 710 калорій, або в сім разів більше! Якщо ви берете лише столову ложку кетчупу для супроводження їжі, це 20 калорій. Недостатньо, щоб поставити під загрозу всю вашу дієту ... Тож кетчуп не шкодить вашій фігурі, і якщо ви його оберете органічні та без солі, це може бути навіть цікавою харчовою добавкою, якщо ви споживаєте його в помірних кількостях.
Активи для просування
Якщо його чорна точка залишається споживання цукру та вуглеводів, У рецепті кетчупу є ключовий елемент: помідор. Це головний інгредієнт цього соусу, і він жодним чином не є негативним для фігури, навпаки. Тим паче, що він надає соусу цікавий вміст лікопіну, каротиноїду, який надає цей помітний колір помідору. Це значно сприяє захисту та лікуванню раку передміхурової залози, а також ішемічної хвороби серця, яка може бути дуже небезпечною. Що стосується солі, то вам просто потрібно вибрати її версію, щоб не чути про неї. Однак одна з найкращих речей кетчупу - це його смак! Він може супроводжувати всі ваші страви і дозволяти їсти із задоволенням. Більше того, не соромтеся включати його до найменш калорійних страв, щоб насолодитися ідеальним балансом !
Зробіть свій домашній легкий кетчуп
Якщо ви не довіряєте виробникам, просто зробіть свій легкий домашній кетчуп менше ніж за 5 хвилин! Візьміть кілограм свіжих помідорів, цибулю, зубчик часнику, перемішайте все в каструлі протягом 20 хвилин. Потім все перемішайте, додавши трохи перцю та перцю еспелет (і за бажанням солі). Знову смажте в каструлі півгодини, додаючи одну-дві столові ложки оцту. Потім дайте охолонути кілька хвилин і додайте дві столові ложки аспартаму. Тоді все, що вам потрібно зробити, це поставити в холодильник у відповідну банку, а потім насолоджуватися всією родиною !
Кетчуп - це перш за все для насолоди смаком, що його слід вживати. Але знайте, що це не погано для вашої фігури на відміну від інших соусів. Потрібно просто добре його вибрати або зробити, якщо це можливо, вдома, і звичайно, споживати його в помірних кількостях !