Кеті Холмс Ді; t-секрет з балансом h; це її фігура
Фото: Gotham/GC Images
Кеті Холмс зараз за 40 і досі має фігуру мрії. Її секрет: «Балансна дієта», збалансована дієта, яка дозволяє вживати солодощі. І звичайно: регулярні вправи!
Після 40 може бути важко зберегти фігуру. Кеті Холмс робить тут все правильно: зі збалансованою, не догматичною дієтою та різноманітними тренуваннями!
Кеті Холмс має фігуру мрії, яку вона тримає, здавалося б, невимушено, навіть коли їй за 40. Суворі правила та суворі плани харчування - це ваш секрет? Мабуть, ні, як вона сказала американському часопису. Швидше, вона покладається на збалансовану дієту, яка також може бути фаст-фудом та морозивом із соломкою. Як "Дієта балансу" Кеті Холмс схоже, ми розповімо вам тут.
"Дієта балансу" Кеті Холмс: Баланс як ключ до фігури мрії
Утримувати свою фігуру з понад 40 років може бути проблемою. Обмін речовин сповільнюється, гормони змінюються, і організм схильний накопичувати жир. Тож як Кеті Холмс, якій зараз 41 рік, вдається залишатися в тонусі?
На відміну від того, що зараз можна припустити, Холмс не покладається на зречення. Натомість баланс, здається, є секретом їх дієти. Як частина своєї «балансової дієти», вона, ймовірно, пригощає себе стравами швидкого харчування та десертами, такими як тістечка або солодкі морозива, як вона розповіла американському журналу Shape. Однак наступного дня вона докладає свідомих зусиль, щоб знову їсти здорову їжу.
Харчовий фокус Кеті Холмс: оздоровлення основ
Загалом, «Балансна дієта» актриси та колишньої дружини Тома Круза збалансована та здорова. "Я намагаюся мати збалансовані відносини з їжею. Я зосереджуюся на тому, щоб забезпечити своє тіло їжею, багатою поживними речовинами, але я не одержима нею", - сказала вона журналу Shape.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Наприклад, здоровий сніданок по меню Холмс складається із смузі із зеленню та фруктами. На столі часто є салати та риба, тоді як прості вуглеводи, такі як макарони та хліб, максимально зменшені.
Що стосується дієти для людей старше 40 років, Кеті Холмс пропонує їжу розумно. Занадто багато простих вуглеводів може призвести до любовних ручок. Овочі та нежирні джерела білка, такі як риба або птиця, мають низьку калорійність. Перекус чи два між ними не мають значення.
Загалом, спокійне ставлення до їжі та збалансоване харчування є важливою основою довгострокового здорового харчування. Суворі дієти, багато заборон та відмови набагато частіше призводять до того, що ви довго не дотримуєтесь підходу, і ефект йо-йо незабаром вас вітає.
Фігура мрії від 40: Спорт також відіграє важливу роль
На додаток до її "дієти з балансом", вправи також, здається, відіграють важливу роль у житті Кеті Холмс і сприяють її стрункій лінії та самопочуттю.
Вона сказала Шейпу, що займається спортом чотири рази на тиждень. Сорт відіграє для них важливу роль, щоб не нудьгувати. Від спінінгу, йоги, боксу до танців - все включено у ваш спортивний режим. Також вона любить робити свої тренування з дочкою Сурі.
Хороший підхід, який тут застосовує актриса. Спорт і фітнес в ідеалі повинні бути веселими, а не катуваннями. Виберіть щось, що вам подобається, і запропонуйте різноманітність, це спонукає вас до фізичних вправ.
Висновок
Своєю «Балансною дієтою» Кеті Холмс демонструє хороший підхід до довготривалого збалансованого та здорового харчування, за допомогою якого показник можна утримувати навіть з 40 років. Замість заборон, основа зроблена здоровою та поживною. Ось якою може бути швидка їжа, десерти та солодощі між прийомами їжі, не перетворюючись на похмурі стегна.
Заняття спортом також є важливим фактором підтримки форми тіла у віці з 40 років. Оскільки рух не тільки стимулює обмін речовин, але і протидіє розпаду м’язів і підтягує тканини.
На нашій тематичній сторінці дієти ми представляємо найуспішніші методи схуднення з їх перевагами, але також не залишаємо нез’ясованих недоліків. На нашій темі спорту та фітнесу: будьте в курсі! ми надихаємо вас більше займатися, щоб підтримувати свою фігуру у формі.