Кето Дієта, Даніель Ріккардо має харчові химерні новини F1
Водій Red Bull півтора року присягав кетогенною дієтою, не їсть вуглеводів, але багато жиру - "Слідуй за цим дуже пристрасно"
(Motorsport-Total.com) - Не так давно Даніель Ріккардо захопився піцою та макаронами та великою порцією морозива на десерт. Водій Red Bull також часто мав слово сказати про кулінарні страви відповідної країни, що приймає Гран-прі, наприклад, минулого року він з нетерпінням чекав Вінера Шніцеля на полях австрійської гонки. Але хоча австралієць з італійським корінням вважається бонвіваном, він з раннього дитинства приділяв пильну увагу своєму харчуванню, своєму тілу та своєму здоров’ю.
Даніель Ріккардо пильно стежив за тим, як він харчується ще з підліткового віку
Звичайно, ні про що інше не може бути предметом переговорів для професійного гонщика вищого класу автоспорту. Але у подкасті репортера "Sky Sports F1" Наталі Пінкхем, 28-річна дівчина виступає справжнім експертом з питань харчування, який півтора року йде незвичним шляхом. Поки колега Льюїс Гамільтон пробував свої сили, щоб бути непохитним веганом з минулого року, Ріккардо віддає перевагу кетогенній дієті. Засіб: Відповідно до принципу без вуглеводів, він максимально уникає вуглеводів, але їсть дуже жирну дієту.
"Так, я складаю кетогенну дієту протягом 18 місяців. Я не можу це пояснити на всі сто відсотків - професіонали повинні слухати зараз, - але в основному мова йде про заміну вуглеводів жирами. Це допомагає мені, моїй енергії та моїм результатам щоб день був постійним ", - пояснює австралієць. І далі: "Вуглеводи та цукор надзвичайно впливають на ваш рівень інсуліну - і залежно від того, який у вас високий чи низький. Ці дієти з високим вмістом жиру дозволяють вам залишатися на постійному рівні протягом дня", - говорить Ріккардо.
Ні хліба, ні макаронів, ні цукру - зате багато жиру
Ні хліба, ні макаронів, але багато жиру - спочатку це звучить незвично і не зовсім як дієта для мирян. "Всі дорослішають і думають: жир для вас шкідливий, не тримайте рук від жирної їжі", - також знає австралієць. Але: "Я займаюся своїм кето вже більше року, і можу сказати, що мені ніколи не було так просто підтримувати свою вагу. Я почуваюся добре, не набираю вагу, маю нижчий рівень цукру в крові і багато енергії - просто вживаючи більше жиру ".
Попередній перегляд сезону Red Bull 2018: Даніель Ріккардо
Чому пілот Red Bull вважає, що RB14 буде "найкращим", як він провів зимові канікули та чого з нетерпінням чекає Більше відео Формули-1
П'ятикратний володар Гран-прі також наводить приклад того, як це виглядає: "Замість яєць і тостів у мене зараз на сніданок яйця з авокадо або беконом. Я замінюю хліб і досі намагаюся їсти хороші калорії, а моє Поповни пам’ять ". Для австралійця з італійським корінням без макаронних виробів, макаронних виробів та піци взагалі важко обійтися. "Я виріс разом із цим і весь час його їв, тож, можливо, тому мені це вже набридло", - каже він зі сміхом.
З висотою 1,80 метра сонячний хлопчик є одним із вищих пілотів у Формулі 1, тому, як і його товариш по команді Макс Верстаппен, йому доводиться звертати увагу на кожен грам ваги. Тим паче, що машини цього року завдяки Halo отримали шість кілограмів додаткового баласту.
Цукор - це диявол - Ріккардо рідко обманює
Але завдяки кето, Ріккардо зараз їсть рідше і лише в строго встановлену годину. У своєму періодичному голодуванні, їжі та голодуванні чергуються відповідно до строгих часових фаз, зірка Формули-1 дає своєму тілу достатньо часу, щоб оптимально вживати їжу. "Я іноді прокидався і починав їсти каші. Через годину я знову був голодний і знову щось з'їв, а потім о 9 годині ранку обідав двічі", - він хитає головою.
Фотогалерея: ВП Австралії, основні моменти 2017 року
Перша переможна фотографія сезону 2017 року: Себастьян Феттель виграв Гран-прі вперше з Сінгапуру в 2015 році - і це з Ferrari, що принаймні дорівнює більш високо оціненому Mercedes Silver Arrow. Нова Формула 1 має те, чого не вистачало старій роками: напруга вгорі. Фотогалерея
У будь-якому випадку, він буде тримати це до 11 ранку, перш ніж прийме перший прийом їжі протягом дня. "Тоді я з'їдаю щось із великою кількістю жиру, а потім я можу це робити ще кілька років, не голодуючи і не втрачаючи енергії", - говорить він. У відповідь на заперечення співрозмовника Пінкхема про те, що вона вранці вмирає від голоду, австралієць відповідає: "Це звички. Ваша голова навчена на цьому - добре, я прокинувся, зараз я спершу піду до холодильника. Але чому насправді? Ви можете Займіться іншими справами, починайте працювати, трохи тренуйтесь, відволікайтеся ».
Що стосується харчування, то інакше розслаблений пілот з Даун Андер не дозволяє говорити про себе, а також не заперечує, що має трохи примхливості у харчуванні: "Це правда, я дуже пристрасно дотримуюся цього і дійсно строгий до себе протягом тижня перегонів . " Лише дуже рідко це потрапляє на нього, оскільки йому доводиться зізнаватися розкаяним: "Так, у мене теж бувають дні, коли я балуюся млинцями чи ще чимсь. На останній гонці поруч була мережа кафе, де були райські сирники. Диявольський -Смачно, але після цього мені стало дуже погано ".
Тому що: "Цукор не робить нічого доброго. Раніше я міг з'їсти цілу миску морозива, тепер я можу впоратись ще з половиною, тоді мені цього достатньо. Я відчуваю, що це робить з моїм тілом. Але час від часу трапляються подібні шахрайські атаки досить добре, ви згодом розумієте, що це було неправильно, і хочете зробити краще ", - підсумував Ріккардо.