Кето-дієта, яка може повернути наслідки діабету за MIHAIL GĂLĂȚANU
Сьогодні знаменитість на ім'я Халлі Беррі пояснить, як їй вдалося за допомогою простої дієти підтримувати фізичну форму і бути здоровим, і навіть змінити свою хворобу (діабет). Ти хочеш знати? Я впевнений, що так, давайте подивимось, про що йдеться.
- Дієта називається: Кетогенна
Актриса Хеллі Беррі, яка досягла почесного віку 51 року, працювала з Голлівудом і зірками там незліченну кількість разів, вона навіть змогла постійно підтримувати форму, хоча їй поставили діагноз цукровий діабет.
"Будучи діабетиком, більшу частину свого життя я завжди уважно ставився до того, яку їжу вибираю", - пише Беррі.
"Я роками дотримуюсь кетогенної дієти.
Я ненавиджу слово "дієта", тому, хоча ви бачите слово дієта, просто знайте, що я закликаю вас думати про це як про спосіб життя, який не змінюється! "
За допомогою цієї дієти йому вдалося дуже простим способом показати світ бездоганним і завидним тілом, одночасно сповільнивши процес старіння.
"Кето-спосіб життя пропонує стільки переваг, як втрата ваги (матерів, які не втрачають жир на животі), контроль апетиту, більше енергії та кращі розумові показники", - продовжила вона.
"Якщо ви подібні до мене, ви можете змінити діабет 2 типу, ви матимете кращу фізичну витривалість, здоровішу шкіру та менше вугрів, якщо це проблема. І це дійсно допомагає контролювати мігрень », - написав Беррі у своєму акаунті в Instagram.
У Беррі такий стан був десятки років.
Лише 10 років тому Беррі сказав, що йому вдалося скасувати діабет 1 типу (інсулін) і перетворити його на більш легку форму: діабет типу 2. Чи здається це неможливим? Ну, це не так.
Вся справа в регулярних фізичних вправах і дієті, яку ви дотримуєтесь.
Кетогенна дієта або «кето» - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка стимулює утворення кетонів у печінці, які потім можуть використовуватися організмом як запаси енергії.
Щоб зрозуміти, до чого відноситься кожен із них:
Вуглеводи допомагають вашому організму накопичувати більше глюкози та інсуліну.
Глюкоза переходить від молекули до енергії, яку потім може використовувати організм.
Інсулін використовується організмом для переробки глюкози в крові, «обходячи» її по тілу.
Насправді Беррі - не єдина голлівудська актриса, яка дотримується такої дієти.
Експерти згадують такі переваги для нашого здоров’я, якщо ми дотримуємося кето-дієти:
- Втрата ваги
- зменшує ризик діабету 2 типу
- зменшує ризик серцевих захворювань
- зменшує ризик розвитку раку
- боротьба із захворюваннями головного мозку та неврологічними розладами
- Подовжити тривалість життя.