Кето гарячий шоколад Задовольте свою лють без докорів сумління!
Хочете зігріти ранок заспокійливим гарячим напоєм? Любитель шоколаду, ти мрієш про гарячий гарячий шоколад, але ти не наважуєшся про це думати, бо ти на дієті з дуже низьким вмістом вуглеводів? Не хвилюйтеся, Deavita знайде для вас відповідь! Без зволікань відкривайте наші рецепти гарячого шоколаду з кето, які задовольнять вашу тягу до цукру, поважаючи свою кетогенну дієту.
Густий і вершковий гарячий шоколад кето
З поверненням холодних і дощових днів ми хочемо все більше і більше залишатися вдома, під пледом і з чашкою густого вершкового гарячого шоколаду. Хороша новина для тих, хто сидить на кетогенній дієті чи дієті з низьким вмістом вуглеводів - Deavita має чудовий рецепт кето, без молочних продуктів та палео гарячого шоколаду. !
66 калорій на порцію
Інгредієнти:
• 1 склянка несолодкого мигдального молока
• 1 с. ложка какао-порошку
• 1-2 ч. Л. еритритол або ксиліт
• 1 щіпка солі
• 1/8 c. коньячний порошок
(або ¼ ч. ложки ксантанової камеді/або 1 ст. ложки насіння чіа)
• Збиті вершки
• Зефір кето, за бажанням
Підготовка:
Коли ви загущуєте порошок коньяку або ксантанову камедь:
1. У невелику каструлю на середньому вогні додайте молоко, какао-порошок, підсолоджувач та сіль.
2. Довести до слабкого кипіння. Перевірте солодкість і налаштуйте на свій смак.
3. Зробіть кашу з невеликою кількістю порошку коньяку або ксантанової камеді і 1 або 2 ст. ложка води. Переконайтеся, що все повністю розчинено, щоб уникнути появи грудочок. Розмішайте кашу в гарячому шоколаді і варіть до загустіння.
При загущенні гарячого шоколаду насінням чіа:
1. Помістіть інгредієнти в чашу блендера і перемішайте до однорідності. Ймовірно, знадобиться кілька циклів, щоб повністю розчавити всі насіння чіа.
2. Підігріти і подати зі збитими вершками.
Простий кетогенний рецепт гарячого шоколаду, без цукру та підсолоджувачів
Багато з нас використовують замінники цукру або через високий глікемічний індекс, або через дотримання кетогенної дієти. Якщо ви потрапляєте в будь-яку з цих категорій, наступний рецепт гарячого шоколаду кето ідеально підходить для вас.
2 порції; 305 калорій на порцію
Інгредієнти:
• 300 мл води
• 300 мл кокосового крему
• 1 с. какао порошок
• ¼ ч. Л. ложка чистого екстракту ванілі
Підготовка:
1. Помістіть всі інгредієнти в невелику каструлю на середній вогонь.
2. Перемішуємо віночком до однорідності.
3. Нагрівайте протягом 5 хвилин і насолоджуйтесь.
Рецепт гарячого шоколаду кето з темним шоколадом і рідкими вершками
Інгредієнти:
• 170 г високоякісного темного шоколаду
• ½ склянки мигдального молока без цукру
• ½ чашка рідких вершків
• Підсолоджувач на вибір
• ½ ч. Л. чайна ложка ванільного екстракту
Підготовка:
1. У невеликій каструлі нагрійте мигдальне молоко, жирні вершки та підсолоджувач до закипання. Зняти з вогню.
2. Розмішайте ванільний екстракт і подрібнений темний шоколад. Постійно збивайте, поки шоколад не розплавиться. Для подачі розлийте напій у чашки еспресо.
Рецепт гарячого шоколаду мака кето
Насолоджуйтесь чашкою кетогенного гарячого шоколаду, роблячи щось хороше для себе! Цей напій з маки та кориці допоможе збалансувати гормони. Крім того, він дуже смачний і повний антиоксидантів, підвищує енергію та покращує настрій.
Інгредієнти:
• 1 ½ склянки мигдалевого молока (кешью або кокосове горіх)
• 1 с. сире какао
• 1 с. порошок маки
• ¼ ч. Л. 1/2 чайної ложки меленої кориці
• 1/8 c. мелений кардамон
• 1 с. кокосове масло
• 1 с. 1/2 чайної ложки сирого меду
• ¼ ч. Л. порошок ашваганди (за бажанням)
Напрямки:
1. Покладіть всі інгредієнти в невелику каструлю.
2. Нагрівати протягом 5 хвилин на середньому вогні.
3. Налийте суміш у чашу для змішування та перемішуйте протягом 20 секунд.
4. Подавайте негайно з щіпкою кориці.
Гарячий шоколад тахіні сумісний з кетогенною дієтою
Інгредієнти на 2 порції:
• 400 мл кокосового молока
• 2 ч. Л. какао
• 2 ч. Л. тахіні
• Підсолоджувач, за смаком
Підготовка:
1. Помістіть усі інгредієнти в чашу блендера і працюйте на машині до отримання однорідної консистенції.
2. Нагрійте напій за кілька хвилин до подачі в дві миски.
3. Споживайте до або після тренування, як джерело енергії та поживних речовин.
Вершковий гарячий шоколад кето
Інгредієнти:
• 1 ½ склянки несолодкого мигдалевого молока або молока кеш'ю
• ¼ чашки рідких вершків або кокосового крему
• 50 г гранульованого еритритолу
• ¼ ч. Л. кориця
• 57 г несолодкого темного шоколаду або сирої какао-маси
• 1 с. мигдальне масло
Інструкції:
1. Помістіть мигдальне молоко, рідкі вершки, еритрит та корицю в каструлю.
2. Доведіть до кипіння на сильному вогні (молоко почне пінитися). У цей момент зніміть каструлю з вогню.
3. Додайте несолодкий шоколад та мигдальне масло, постійно збиваючи, поки вони не розтануть.
4. Використовуйте ручний блендер, щоб зробити препарат кремовим і пінистим.
5. Подавайте відразу і прикрасьте збитими вершками та корицею.