Кето-дієта - моя кулінарна книга

Леанн Фогель

• М'яка обкладинка
• 448 сторінок

Тривалий час дієту з високим вмістом жиру звинувачували в наборі ваги та проблемах зі здоров’ям. Правда полягає в тому, що дієта з високим вмістом природних жирів стимулює організм спалювати жир. Тут криється секрет кетогенної дієти. Завдяки корисним жирам та значно зменшеному споживанню вуглеводів організм починає спалювати жир, що призводить до втрати ваги та відчуття повного енергетичного життя - не голодуючи .

Тривалий час дієту з високим вмістом жиру звинувачували в наборі ваги та проблемах зі здоров’ям. Правда полягає в тому, що дієта з високим вмістом природних жирів стимулює організм спалювати жир. Тут криється секрет кетогенної дієти. Завдяки здоровим жирам і значно зменшеному споживанню вуглеводів організм починає спалювати жир, що призводить до втрати ваги та відчуття повного енергії життя - без необхідності голодувати чи відчувати слабкість. Кето-дієта усуває помилкове уявлення про те, що існує одне універсальне рішення для кожного, і демонструє гнучкий підхід, який може бути розроблений з урахуванням особистих потреб кожного. Леанн Фогель закликає читача розробити індивідуальний план харчування, зосередившись на різноманітних варіантах, а не на обмеженнях традиційних кетогенних дієтичних планів. Основна увага приділяється практичним стратегіям та смачним рецептам, і кожен може перейти на кетогенну дієту та підтримувати її стабільно.

---