Кето-дієта Популярна дієта може призвести до втрати волосся
Вам цікаво, чому у вас закінчується волосся? Можливо, в цьому винна ваша дієта.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Після довгого дня ви полегшено стрибаєте в душ, насолоджуєтеся гарячою водою, намиваєте волосся і - раптом у вас всі пасма в руці. Або після душу здається, що половина вашої гриви знаходиться у стоці. Або у вас багато волосся висить на одязі або на щітці?
Допоможіть ! Випадання волосся іноді може призвести до незначного нервового зриву. Зрозуміло! Оскільки неважливо, випадає більше пасом під час миття волосся чи навіть на голові утворюються невеликі залисини: випадання волосся - особливо в молодому віці - спочатку не є хорошим знаком і призводить до панічного пошуку причин у Google. І крім контрацепції, гормонів та захворювань, за дилемою краси може стояти і дієта ...
Кето-дієта: популярна дієта може призвести до втрати волосся
Багато корисних жирів, в середньому білків, мало вуглеводів - концепція розкрученої кетогенної дієти зрозуміла і має сенс. Однак, перш за все, цей тип дієти також може бути інтегрований у стресове повсякденне життя. І результати з’являються! Не дарма дієта є ключем до міцних тіл знаменитостей, таких як Гвінет Пелтроуз та Ванесса Хадженс.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але те, що насправді звучить як здорове схуднення (зрештою, кето-дієта принаймні наситить вас), не обов’язково так корисно для вашого волосся. Хоча в кетогенній дієті багато білка, що, у свою чергу, зміцнює волосся кератином, багато інших груп продуктів не входять до цієї дієти. Як результат, ви ризикуєте не вживати достатню кількість мікроелементів та вітамінів, таких як ті, що містяться у вуглеводах, а також у фруктах, овочах та цільнозернових продуктах. Вживання занадто мало цих поживних речовин може вплинути на здоров’я та ріст волосся. Ерго: випадання волосся.
Випадання волосся через кето-дієту - ось що ви можете з цим зробити
Якщо ви дотримуєтесь кетогенної дієти і у вас випадає волосся (і немає жодної вагомої причини для цього), найкраще спочатку зупинити дієту - з’ясувати, чи це взагалі кето-дієта. Зазвичай ви втрачаєте більше волосся лише за кілька тижнів, це займає значно більше часу або є навіть лисини: зверніться до лікаря!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо випадання волосся незначне, і ви дійсно хочете продовжувати дієту, рекомендуються такі дієтичні добавки, як вітаміни А, С, залізо або цинк. Вітамін А підтримує важливе виробництво олії шкіри голови, щоб волосся не пересихало, а особливо багате солодкою картоплею, морквою та манго. Вітамін С, що міститься в апельсинах та папайї, запобігає поломці волосся. Залізо - і, отже, червоне м’ясо та квасоля - зміцнює волосся, тоді як цинк, який також міститься в червоному м’ясі та нуті, стимулює утворення кератину. Тож не панікуйте! З випаданням волосся можна боротися абсолютно природним шляхом.